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🥤 Muslos de pollo jugosos con salsa de hierbas
518 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cebolla
- 1 zanahoria
- apionabo 150 g
- 1 diente de ajo
- 1 hoja de laurel
- 1 rama romero
- 4 muslos de pollo
- 1 cebolla
- 1 ajo
- 2 cucharadas mantequilla
- 1 cucharada harina
- 150 ml vino blanco seco
- 1 puñado de hierbas frescas picadas (por ejemplo, cebollino y perejil)
- 100 g crema agria
- 2 cucharadas de almendras picadas
- 1 cucharada zumo de limón
- sal
- pimienta (recién molida)
- media rodaja de limón
- perifollo
Preparación
- 1. Pela la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo.
- 2. Corta las verduras y el ajo en cubos pequeños.
- 3. Añade los cubos a una olla.
- 4. Añade unos 1,5 litros de agua.
- 5. Añade la hoja de laurel y el romero al agua.
- 6. Deja que la mezcla hierva.
- 7. Enjuaga los muslos de pollo bajo el agua corriente.
- 8. Seca los muslos con un paño de cocina.
- 9. Quita la piel de los muslos de pollo.
- 10. Coloca los muslos en el agua caliente.
- 11. Reduce el fuego para que el agua deje de hervir.
- 12. Deja cocer los muslos durante unos 40 minutos en el agua caliente.
- 13. Pela la cebolla y el ajo para la salsa.
- 14. Pica la cebolla y el ajo muy finamente.
- 15. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 16. Sofríe la cebolla y el ajo en la mantequilla caliente hasta que estén translúcidos.
- 17. Añade la harina a la cebolla.
- 18. Desglasa la sartén con vino.
- 19. Retira unos 200 mililitros del caldo de pollo.
- 20. Añade el caldo a la mezcla de vino y harina.
- 21. Deja que la salsa hierva ligeramente durante unos 10 minutos.
- 22. Retira la sartén del fuego.
- 23. Añade las hierbas, la crema agria y las almendras.
- 24. Sazona la salsa con zumo de limón, sal y pimienta.
- 25. Retira los muslos de pollo del caldo.
- 26. Deja escurrir los muslos.
- 27. Coloca los muslos en un plato.
- 28. Añade un poco de salsa sobre los muslos.
- 29. Sirve el resto de la salsa por separado.
- 30. Decora el plato con rodajas de limón y cebollino.
- 31. Sirve los muslos de pollo.
Nutrición por ración
- kcal: 518
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 36 g · Carbs: 10 g