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🍽️ Penne con rúcula y tomates
421 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 175 g tomates cherry
- 1 diente de ajo
- 80 g rúcula (1 manojo)
- 175 g penne (preferiblemente integrales)
- sal
- 25 g pecorino (1 trozo)
- 1.5 cda aceite de oliva
- sal marina
- pimienta
Preparación
- 1. Lava los tomates bien bajo el agua corriente.
- 2. Corta los tomates lavados por la mitad.
- 3. Pela los dientes de ajo de su piel.
- 4. Corta el ajo en rodajas muy finas.
- 5. Retira los tallos gruesos o las hojas marchitas de la rúcula.
- 6. Lava la rúcula también bajo el agua corriente.
- 7. Seca bien la rúcula, por ejemplo en una escurridora de ensaladas.
- 8. Tritura la rúcula seca en trozos grandes.
- 9. Lleva una olla grande con agua a ebullición y añade abundante sal.
- 10. Cocina la pasta penne en ella al dente según las instrucciones del paquete.
- 11. Ralla el queso en virutas finas.
- 12. Calienta el aceite en una sartén grande.
- 13. Añade las rodajas de ajo a la sartén caliente.
- 14. Sofríe el ajo hasta que esté translúcido, sin que se dore.
- 15. Añade los tomates cortados por la mitad a la sartén.
- 16. Reduce el fuego a un nivel bajo.
- 17. Sofríe los tomates hasta que estén tiernos, hasta que pierdan ligeramente su forma.
- 18. Escurre la pasta cocida en un colador.
- 19. Añade la pasta escurrida directamente a los tomates en la sartén.
- 20. Añade la rúcula picada a la mezcla de pasta y tomates.
- 21. Sazona el plato con sal marina y pimienta negra.
- 22. Mezcla todo bien hasta que la rúcula se marchite ligeramente.
- 23. Espolvorea la pasta terminada con el queso rallado.
- 24. Sirve el plato inmediatamente caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 421
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 12 g · Carbs: 59 g