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🍽️ Risotto rojo con judías rojas
491 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 125 g judías rojas secas
- 1 cebolla
- 250 g remolachas (2 )
- 300 ml caldo de verduras caliente
- 500 ml zumo de remolacha
- 100 g col rizada joven
- sal
- 1 cucharada aceite de oliva
- 10 g mantequilla (2 cucharaditas)
- 250 g arroz para risotto
- 100 ml vino tinto
- 40 g parmesano (1 trozo; 30 % grasa en materia grasa)
- pimienta
- 1 cucharada zumo de limón
Preparación
- 1. Coloca las judías rojas en un recipiente y cúbrelas con agua. Déjalas en remojo durante la noche.
- 2. Al día siguiente, desecha el agua de remojo.
- 3. Hierve las judías en 1,5 litros de agua fresca a fuego lento durante 50 a 60 minutos, hasta que estén tiernas.
- 4. Pela la cebolla y córtala en cubos finos.
- 5. Pela la remolacha y córtala también en cubos pequeños.
- 6. Mezcla el caldo de verduras con el zumo.
- 7. Limpia la col rizada y lávala.
- 8. Desprende las hojas de los tallos duros y córtalas en trozos pequeños.
- 9. Hierve las hojas de col rizada durante 5 minutos en agua hirviendo con sal (blanquear = cocinar brevemente en agua hirviendo).
- 10. Saca las hojas del agua y déjalas escurrir.
- 11. Calienta el aceite y 1 cucharadita de mantequilla en una olla.
- 12. Sofríe la cebolla en ello durante 2 minutos a fuego medio.
- 13. Añade el arroz para risotto y los cubos de remolacha y sofríe todo durante 2 minutos más.
- 14. Desglasa con vino tinto y deja que se reduzca un poco.
- 15. Añade unos 200 mililitros de la mezcla de zumo y caldo y deja que el arroz lo absorba.
- 16. Añade ahora poco a poco más mezcla de zumo y caldo.
- 17. Cocina el arroz así durante 15 a 20 minutos, hasta que tenga un ligero al dente.
- 18. Escurre las judías cocidas.
- 19. Añade las judías al arroz y cocina todo junto durante 5 minutos más.
- 20. Ralla el parmesano.
- 21. Incorpora la mantequilla restante y el parmesano al risotto.
- 22. Condimenta con sal, pimienta y zumo de limón al gusto.
- 23. Reparte tres cuartas partes de las hojas de col rizada en los platos.
- 24. Coloca el risotto encima.
- 25. Corta las hojas de col rizada restantes en tiras finas y espolvoréalas por encima.
Nutrición por ración
- kcal: 491
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 79 g