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🍽️ Arroz rojo con salmón
654 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g arroz rojo de Camargue
- Sal
- 400 g filete de salmón
- Pimienta
- 300 g brócoli (0.5 brócoli)
- 1 cebolla roja
- 300 g judías rojas (peso escurrido; lata)
- 4 cucharadas aceite de oliva
- 0.5 limón (jugo)
- 45 g bastones de almendra (3 cucharadas)
Preparación
- 1. Herví el doble y medio del volumen de agua y añade sal.
- 2. Añade el arroz rojo al agua hirviendo.
- 3. Cocina el arroz durante 35 minutos.
- 4. Escurre el arroz y déjalo escurrir bien.
- 5. Enjuaga el filete de salmón bajo el agua corriente.
- 6. Seca el salmón con un paño de cocina.
- 7. Sazona el salmón con sal y pimienta.
- 8. Llena una olla con agua y llévala a ebullición.
- 9. Coloca una cesta vaporera en la olla.
- 10. Coloca el salmón en la cesta vaporera.
- 11. Vapora el salmón durante 12 a 15 minutos.
- 12. Retira los tallos duros del brócoli.
- 13. Lava el brócoli bajo el agua corriente.
- 14. Divide el brócoli en ramilletes pequeños.
- 15. Pela la cebolla.
- 16. Corta la cebolla en cubos finos.
- 17. Enjuaga las judías bajo el agua corriente.
- 18. Calienta dos cucharadas de aceite en una sartén.
- 19. Añade los cubos de cebolla a la sartén caliente.
- 20. Sofríe las cebollas a fuego medio durante 2 minutos.
- 21. Añade los ramilletes de brócoli a la cebolla.
- 22. Sofríe el brócoli durante 5 a 7 minutos removiendo constantemente.
- 23. Añade las judías escurridas a la sartén.
- 24. Añade el arroz rojo cocido a la sartén.
- 25. Cocina la mezcla durante otros 3 minutos.
- 26. Sazona el plato con sal y pimienta.
- 27. Añade un poco de jugo de limón.
- 28. Distribuye el arroz en los platos.
- 29. Rocía el arroz con el aceite restante.
- 30. Desmenuza el salmón al vapor en trozos.
- 31. Coloca los trozos de salmón sobre el arroz.
- 32. Espolvorea el plato con lascas de almendra.
- 33. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 654
- Protein: 34 g · Fett/Fat: 29 g · Carbs: 63 g