← Todas las recetas
🍽️ Curry cremoso de lentejas rojas
266 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 2 cebollas pequeñas
- 1 chile rojo
- 700 g zanahorias tiernas
- 1 cda mantequilla
- 4 cdas pasas
- 2 cdta polvo de curry
- 120 ml zumo de zanahoria
- 60 g lentejas rojas
- 50 g almendras picadas
- 3 tallos cilantro
- 1 cdta miel
- 1 cdta zumo de limón
- Sal
Preparación
- 1. Pela las cebollas y córtalas por la mitad.
- 2. Corta cada mitad de cebolla en 4 o 5 gajos finos.
- 3. Lava bien el chile.
- 4. Quita el tallo, las semillas y las membranas blancas interiores del chile.
- 5. Corta el chile desvenado en trozos pequeños.
- 6. Pela las zanahorias.
- 7. Corta las zanahorias peladas por la mitad a lo largo.
- 8. Calienta la mantequilla en una olla grande.
- 9. Deja que la mantequilla se espume ligeramente.
- 10. Añade la verdura preparada a la olla.
- 11. Sofríe la verdura brevemente.
- 12. Lava las pasas bajo el agua corriente.
- 13. Seca las pasas con un paño de cocina.
- 14. Añade las pasas secas a la verdura en la olla.
- 15. Mezcla el polvo de curry con la preparación.
- 16. Añade el zumo de zanahoria.
- 17. Añade las lentejas a la sartén.
- 18. Deja cocinar el curry a fuego medio.
- 19. Cocina la mezcla durante unos 15 a 20 minutos.
- 20. Calienta una sartén aparte para las almendras.
- 21. Tuesta las almendras sin añadir grasa adicional.
- 22. Retira la sartén del fuego en cuanto las almendras huelan bien.
- 23. Lava el cilantro fresco.
- 24. Seca el cilantro.
- 25. Pica las hojas de cilantro finamente.
- 26. Añade las hojas de cilantro picadas al curry.
- 27. Añade las almendras tostadas al curry.
- 28. Endulza el curry con miel.
- 29. Añade un poco de zumo de limón.
- 30. Sazona el curry al gusto con sal.
- 31. Sirve el curry terminado en platos.
- 32. Sirve el curry caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 266
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 33 g