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🥗 Ensalada crujiente de remolacha con aderezo de requesón
96 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 0.5 cdta semillas de mostaza amarilla
- 150 g remolacha cocida (envasada al vacío; pelada)
- Sal
- Pimienta
- 1 rama de perejil
- 4 tallos de cebollino
- 1 cda agua mineral
- requesón desnatado 30 g
Preparación
- 1. Coloca las semillas de mostaza en un mortero.
- 2. Tritura las semillas de mostaza hasta que estén groseramente trituradas.
- 3. Seca la remolacha con papel de cocina.
- 4. Corta la remolacha en tiras de aproximadamente 5 milímetros de grosor.
- 5. Coloca las tiras de remolacha en un bol.
- 6. Añade las semillas de mostaza trituradas.
- 7. Añade una pizca de sal.
- 8. Sazona con un poco de pimienta.
- 9. Mezcla todo bien.
- 10. Lava las hierbas bajo el agua corriente.
- 11. Escurre las hierbas para que se sequen.
- 12. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 13. Pica las hojas de perejil finamente.
- 14. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 15. Coloca el perejil y el cebollino en un bol pequeño.
- 16. Añade el requesón al bol.
- 17. Añade un poco de agua mineral.
- 18. Remueve la mezcla hasta que quede homogénea.
- 19. Sazona el aderezo con sal y pimienta.
- 20. Vierte el aderezo sobre la ensalada.
Nutrición por ración
- kcal: 96
- Protein: 8 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 12 g