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🍽️ Quiche con remolacha
242 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g harina de espelta tipo 1050
- 2 cda harina de espelta tipo 1050 (para trabajar)
- Sal
- 1 Huevo
- 155 g mantequilla fría
- remolacha 800 g
- 3 tallos de albahaca roja
- 4 ramitas de tomillo
- 2 cda miel
- Pimienta
- 2 cda vinagre balsámico blanco
- queso de oveja 120 g
Preparación
- 1. Mezcla 250 g de harina con una cucharadita de sal en un bol.
- 2. Haz un hueco en el centro de la mezcla de harina.
- 3. Añade un huevo y una cucharada de agua fría en el hueco.
- 4. Distribuye 125 g de mantequilla fría cortada en trozos sobre el borde de harina.
- 5. Mezcla los ingredientes con un cuchillo grande hasta obtener una masa arenosa.
- 6. Amasa la masa rápidamente con las manos hasta formar una masa lisa.
- 7. Deja reposar la masa tapada durante 30 minutos en la nevera.
- 8. Lava las remolachas y cuece al vapor tapadas sobre agua hirviendo.
- 9. Cuece al vapor las remolachas durante 30 minutos hasta que estén tiernas.
- 10. Saca las remolachas y enfríalas rápidamente bajo agua fría.
- 11. Pela las remolachas una vez frías.
- 12. Corta las remolachas en gajos según su tamaño o déjalas enteras.
- 13. Enmantequilla un molde para quiche y espolvorea ligeramente con harina.
- 14. Estira la masa en una superficie ligeramente enharinada un poco más grande que el molde.
- 15. Coloca la masa en el molde y forma un borde.
- 16. Pica el fondo de la masa varias veces con un tenedor.
- 17. Coloca papel de hornear en el fondo y pesa con legumbres.
- 18. Precalienta el horno a 200 grados calor superior/inferior.
- 19. Hornea el fondo durante 15 minutos al vacío.
- 20. Saca el fondo y retira el papel de hornear y las legumbres.
- 21. Hornea el fondo otros 10 minutos sin relleno.
- 22. Saca el fondo del horno y resérvalo.
- 23. Lava las hierbas y sacúdelas para secarlas.
- 24. Desprende las hojas de los tallos.
- 25. Derrite la mantequilla restante con una cucharada de miel en una sartén.
- 26. Carameliza la mezcla a fuego medio durante 3 minutos.
- 27. Añade las remolachas y la mitad del tomillo a la sartén.
- 28. Mueve los ingredientes brevemente en la sartén.
- 29. Condimenta la mezcla con sal, pimienta y vinagre.
- 30. Distribuye las remolachas uniformemente sobre el fondo de la quiche.
- 31. Corta el queso de oveja en cubos pequeños.
- 32. Espolvorea el queso sobre las remolachas.
- 33. Espolvorea la quiche con las hojas de hierbas restantes.
- 34. Muele un poco de pimienta fresca encima.
- 35. Riega la quiche terminada con la miel restante.
Nutrición por ración
- kcal: 242
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 22 g