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🍽️ Pan de remolacha jugoso
194 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- remolacha 250 g
- 250 ml zum de remolacha
- 0.5 cubo levadura
- 1 cucharadita miel
- 400 g harina integral de espelta
- 100 g harina de espelta tipo 630
- 1 cucharadita sal
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas semillas de calabaza (de 15 g)
- 1 cucharadita vinagre de manzana
Preparación
- 1. Corta la remolacha en cubos pequeños.
- 2. Tritura los cubos junto con el zumo que sueltan hasta obtener una masa suave.
- 3. Añade el puré a un bol grande.
- 4. Desmenuza la levadura fresca directamente en el puré.
- 5. Añade la miel.
- 6. Remueve la mezcla hasta que la levadura se disuelva por completo.
- 7. Cubre el bol.
- 8. Deja reposar la mezcla 10 minutos, hasta que se formen pequeñas burbujas.
- 9. Añade la harina, la sal, el aceite y una cucharadita de vinagre de manzana.
- 10. Amasa los ingredientes durante 5 a 7 minutos hasta obtener una masa suave.
- 11. La masa debe estar ligeramente pegajosa.
- 12. Si la masa parece demasiado seca, añade 1 a 2 cucharadas de agua.
- 13. Cubre la masa.
- 14. Déjala fermentar en un lugar cálido durante 60 minutos.
- 15. El volumen de la masa debe haber aumentado notablemente.
- 16. Forra un molde rectangular con papel de hornear.
- 17. Vierte la masa en el molde preparado.
- 18. Alisa la superficie de la masa.
- 19. Espolvorea la superficie con semillas al gusto.
- 20. Cubre el molde.
- 21. Deja reposar la masa en un lugar cálido otros 20 a 30 minutos.
- 22. Precalienta el horno a 200 °C (aire caliente 180 °C o nivel de gas 3).
- 23. Hornea el pan durante 40 a 45 minutos.
- 24. El pan está listo cuando está dorado.
- 25. Golpea la parte inferior del pan.
- 26. Debe sonar hueco.
- 27. Deja enfriar el pan en el molde durante 10 minutos.
- 28. Saca el pan del molde.
- 29. Colócalo sobre una rejilla.
- 30. Deja que el pan se enfríe por completo.
- 31. Corta el pan en rebanadas solo entonces.
Nutrición por ración
- kcal: 194
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 4 g · Carbs: 31 g