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🍽️ Filetes de rosada en caldo picante de jengibre
213 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 20 g jengibre (1 pieza)
- 1 diente de ajo pequeño
- apio 160 g
- 300 ml caldo de ave
- 1 anís estrellado
- 1 pizca azúcar de caña
- 150 g filete de rosada (3 filetes de rosada)
- 1 rama albahaca tailandesa (rama grande)
- sal
- pimienta
Preparación
- 1. Pela el jengibre y córtalo en rodajas finas.
- 2. Pela el ajo y corta los dientes por la mitad.
- 3. Lava el apio y retira los hilos fibrosos si los hay.
- 4. Corta el apio en trozos de unos 2 centímetros de largo.
- 5. Vierte el caldo en una olla y llévalo a ebullición.
- 6. Añade el jengibre, el ajo, el apio, el anís estrellado y una pizca de azúcar de caña al caldo hirviendo.
- 7. Deja que el caldo se cocine a fuego lento con la tapa puesta durante 3 minutos.
- 8. Enjuaga los filetes de rosada bajo el agua corriente.
- 9. Seca los filetes con cuidado usando papel de cocina.
- 10. Coloca los filetes de pescado en el caldo de jengibre caliente.
- 11. Retira la olla del fuego.
- 12. Deja que los filetes se cocinen en el caldo con la olla tapada durante 3 minutos.
- 13. Lava la albahaca si es necesario y sacúdela para secarla.
- 14. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 15. Saca los filetes de pescado del caldo con una espumadera.
- 16. Coloca los filetes en un plato hondo para sopa.
- 17. Sazona el caldo al gusto con sal y pimienta.
- 18. Vierte el caldo junto con las especias sobre los filetes de pescado.
- 19. Espolvorea el plato con las hojas de albahaca fresca.
Nutrición por ración
- kcal: 213
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 6 g