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🍽️ Pollo crujiente con romero
563 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cabeza de ajo pequeña
- 5 ramitas de romero
- 7 cucharadas de aceite de oliva
- 0.5 cucharadita de pimentón (dulce)
- 1 pollo grande (aprox. 1,2 kg, sin vísceras)
- Sal
- Pimienta (recién molida)
- 300 g zanahorias tiernas
- 500 g patatas pequeñas
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.
- 2. Separa la cabeza de ajo en dientes individuales.
- 3. Pela dos dientes de ajo y pícalos finamente.
- 4. Aplasta los dientes de ajo restantes.
- 5. Lava las ramitas de romero bajo el agua corriente.
- 6. Seca las ramitas de romero con un paño de cocina.
- 7. Pica finamente las agujas de dos ramitas de romero.
- 8. Mezcla dos cucharadas de aceite de oliva con el ajo picado.
- 9. Añade el romero picado a la mezcla de aceite y ajo.
- 10. Mezcla el pimentón en la marinada.
- 11. Lava el pollo por dentro y por fuera.
- 12. Seca el pollo con un paño de cocina.
- 13. Condimenta el pollo con sal y pimienta.
- 14. Frota el pollo completamente con la marinada.
- 15. Añade tres cucharadas de aceite a una fuente de horno.
- 16. Coloca el pollo marinado en la fuente de horno.
- 17. Añade los dientes de ajo aplastados a la fuente.
- 18. Coloca los tallos de romero en la fuente de horno.
- 19. Hornea el pollo en el horno durante 60 a 80 minutos.
- 20. Unta el pollo repetidamente con aceite de oliva durante el tiempo de cocción.
- 21. Lava las zanahorias bajo el agua corriente.
- 22. Lava las patatas bajo el agua corriente.
- 23. Pela las zanahorias y las patatas a tu gusto.
- 24. Añade las zanahorias y las patatas al pollo después de unos 30 minutos de cocción.
- 25. Mezcla las verduras con el ajo y el aceite en el fondo de la fuente.
- 26. Cocina las verduras junto con el pollo hasta que estén listas.
- 27. Saca el pollo ya cocinado del horno.
- 28. Deja que el pollo se enfríe un poco.
- 29. Sirve el pollo.
Nutrición por ración
- kcal: 563
- Protein: 63 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 32 g