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🍽️ Brochetas de Verduras con Romero
681 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 3 alcachofas pequeñas
- 1 calabacín
- 12 tomates cherry amarillos
- 1 pimiento rojo
- 2 dientes de ajo
- 0.125 l aceite de hierbas
- 1 cucharadita vinagre balsámico
- sal
- pimienta (molida)
- zumo de un limón
- 2 cucharadas de hierbas mixtas (perejil, romero, tomillo)
- 6 ramitas de romero (leñosas)
- zumo de un limón
- sal (pimienta)
Preparación
- 1. Retira las agujas de las ramitas de romero hasta que solo quede la punta.
- 2. Afilar la punta de las ramitas de romero.
- 3. Remoja las ramitas de romero durante unos 20 minutos en agua.
- 4. Limpia las alcachofas.
- 5. Retira los tallos de las alcachofas.
- 6. Corta las hojas exteriores de las alcachofas.
- 7. Cuartear las alcachofas.
- 8. Rocía las alcachofas con zumo de limón.
- 9. Lava el calabacín.
- 10. Corta los extremos del calabacín.
- 11. Corta el calabacín en rodajas gruesas.
- 12. Corta el pimiento por la mitad.
- 13. Quita las semillas del pimiento.
- 14. Lava el pimiento sin semillas.
- 15. Corta el pimiento en cubos.
- 16. Lava los tomates.
- 17. Pela el ajo.
- 18. Pasa el ajo por la prensa y añádelo al aceite de hierbas.
- 19. Mezcla la mezcla con vinagre balsámico.
- 20. Mezcla la mezcla con especias.
- 21. Mezcla la mezcla con hierbas picadas.
- 22. Ensarta las verduras alternando con las ramitas de romero.
- 23. Cubre las brochetas generosamente con la mezcla de aceite de hierbas.
- 24. Asa las brochetas durante 10 a 12 minutos.
- 25. Rocía las brochetas con el zumo de limón restante antes de servir.
- 26. Mezcla la crema agria con zumo de limón para la salsa.
- 27. Mezcla la salsa con sal.
- 28. Mezcla la salsa con pimienta.
Nutrición por ración
- kcal: 681
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 58 g · Carbs: 23 g