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🍽️ Sopa cremosa de col rizada con patatas
167 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- coles de Bruselas 750 g
- 150 g patatas firmes
- 2 cebollas
- 2 cda mantequilla
- 1 l caldo de verduras
- 1 cdta mostaza media
- 1 cdta rábano picante (frasco)
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 1 puñado acedera
Preparación
- 1. Lava la col rizada bajo el agua corriente.
- 2. Retira las hojas exteriores marchitas o amarillas de la col rizada.
- 3. Pela las patatas completamente.
- 4. Corta las patatas peladas en cubos pequeños.
- 5. Pela las cebollas y retira la piel seca.
- 6. Pica las cebollas peladas finamente.
- 7. Calienta la mantequilla en una olla grande.
- 8. Añade las cebollas picadas a la mantequilla caliente.
- 9. Sofríe las cebollas brevemente hasta que estén blandas.
- 10. Espera hasta que las cebollas parezcan ligeramente transparentes.
- 11. Vierte el caldo de verduras en la olla.
- 12. Añade la col rizada lavada al caldo.
- 13. Añade los cubos de patata a la olla.
- 14. Deja que la sopa hierva a fuego lento.
- 15. Hierve la sopa durante unos 10 a 15 minutos.
- 16. Comprueba si las verduras están blandas.
- 17. Mezcla la mostaza en la sopa terminada.
- 18. Mezcla el rábano picante en la sopa.
- 19. Sazona la sopa con sal al gusto.
- 20. Sazona la sopa con pimienta al gusto.
- 21. Lava la acedera bajo el agua corriente.
- 22. Escurre el exceso de agua de la acedera.
- 23. Toma algunas ramitas de acedera como decoración.
- 24. Distribuye las ramitas de acedera sobre la sopa terminada.
Nutrición por ración
- kcal: 167
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 14 g