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🍽️ Pan tostado crujiente con huevo y pimiento
196 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pimiento rojo
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 4 rebanadas de pan blanco (p. ej. baguette)
- Sal
- 1 huevo duro
- Perejil (para decorar)
Preparación
- 1. Lava bien el pimiento.
- 2. Quita el tallo y las semillas del pimiento.
- 3. Corta el pimiento en tiras finas.
- 4. Pela el diente de ajo.
- 5. Pica el ajo finamente.
- 6. Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén.
- 7. Sofríe el ajo en el aceite caliente.
- 8. Añade las tiras de pimiento a la sartén.
- 9. Sofríe el pimiento brevemente.
- 10. Tuesta el pan en la tostadora hasta que esté dorado.
- 11. Hueve el huevo duro y pélalo.
- 12. Separa la yema de la clara con cuidado.
- 13. Pica la clara finamente.
- 14. Coloca las tiras de pimiento sobre el pan tostado.
- 15. Añade un poco de aceite de la sartén sobre el pan.
- 16. Espolvorea la clara picada sobre el pan.
- 17. Ralla la yema sobre el pan o desmenúzala.
- 18. Sazona el pan con sal.
- 19. Decora el pan con perejil fresco.
- 20. Sirve el pan tostado inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 196
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 27 g