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🍽️ Risotto cremoso con espinacas y pescado frito
523 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g espinacas frescas
- 450 ml caldo de verduras clásico
- 2 cebolletas
- 1 diente de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 120 g arroz para risotto
- 100 ml vino blanco
- 200 g filetes de barbo rojo (4 filetes de barbo rojo)
- sal
- pimienta
- 1 limón ecológico
- 75 g ricotta
Preparación
- 1. Lava bien las espinacas.
- 2. Escurre bien las espinacas.
- 3. Corta las espinacas en tiras muy finas.
- 4. Hierve el caldo de verduras en una olla.
- 5. Mantén el caldo caliente.
- 6. Lava las cebolletas.
- 7. Retira los extremos duros de las cebolletas.
- 8. Corta las cebolletas en trozos de aproximadamente 1 centímetro de grosor.
- 9. Pela el ajo.
- 10. Corta el ajo en rodajas finas.
- 11. Calienta 1 cucharada de aceite en una olla.
- 12. Añade los trozos de cebolleta al aceite caliente.
- 13. Añade las rodajas de ajo.
- 14. Sofríe las verduras durante 1 minuto.
- 15. Añade el arroz a la olla.
- 16. Sofríe el arroz durante 1 minuto a fuego medio.
- 17. Desglasa el arroz con vino blanco.
- 18. Haz que el vino se reduzca a fuego medio, removiendo.
- 19. Vierte unos 150 mililitros del caldo caliente sobre el arroz.
- 20. Haz que el arroz se cocine a fuego medio.
- 21. Remueve el arroz con frecuencia.
- 22. Cocina el arroz durante un total de 20 minutos, hasta que esté ligeramente al dente.
- 23. Añade el resto del caldo poco a poco, cuando se haya absorbido.
- 24. Incorpora las espinacas preparadas al arroz después de 10 minutos.
- 25. Haz que las espinacas se cocinen junto con el arroz.
- 26. Calienta el aceite restante en una sartén, cuando falten 5 minutos para terminar la cocción.
- 27. Condimenta los filetes de barbo rojo con sal y pimienta.
- 28. Fríe los filetes durante 2 a 3 minutos por cada lado.
- 29. Lava el limón con agua caliente.
- 30. Seca el limón.
- 31. Ralla 1 cucharadita de ralladura de limón.
- 32. Incorpora la ricotta al risotto ya terminado.
- 33. Añade la ralladura de limón al risotto.
- 34. Condimenta el risotto finalmente con sal y pimienta.
- 35. Sirve el risotto en un plato.
- 36. Coloca el pescado frito sobre el risotto.
- 37. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 523
- Protein: 32 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 50 g