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🍽️ Risotto de Calabacín con Azafrán
542 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 350 g arroz para risotto (Avorio o Vialone)
- 1 l caldo de carne
- 1 bolsita azafrán
- sal
- pimienta (de molinillo)
- 3 calabacines medianos
- 2 cucharadas soperas mantequilla
- 4 cucharadas soperas parmesano rallado
- 1 cucharada sopera perejil picado
- 4 cucharadas soperas aceite de oliva
- 1 cebolla blanca
Preparación
- 1. Pela la cebolla y pícala muy fina.
- 2. Lava bien los calabacines.
- 3. Corta los calabacines por la mitad.
- 4. Corta las mitades de calabacín en cubos pequeños.
- 5. Reserva unas cuantas tiras finas de calabacín para decorar.
- 6. Diluye el azafrán en una pequeña cantidad de agua.
- 7. Calienta el aceite en una olla.
- 8. Sofríe las cebollas en el aceite caliente hasta que estén blandas y transparentes.
- 9. Añade el arroz a la olla.
- 10. Tuesta el arroz a fuego medio removiendo constantemente.
- 11. Continúa tostando el arroz hasta que se vuelva blanco y ligeramente translúcido.
- 12. Desglasa el arroz con un buen chorro de caldo de carne.
- 13. Deja que el líquido se evapore removiendo.
- 14. Añade más caldo.
- 15. Remueve el líquido de azafrán disuelto.
- 16. Remueve los cubos de calabacín.
- 17. Asegúrate de que siempre haya solo suficiente caldo en la olla para cubrir ligeramente el arroz.
- 18. Cocina el arroz y las verduras removiendo hasta que estén al dente.
- 19. Añade el perejil.
- 20. Condimenta con sal y pimienta.
- 21. Añade la mantequilla justo antes de servir.
- 22. Añade el parmesano justo antes de servir.
Nutrición por ración
- kcal: 542
- Protein: 14 g · Fett/Fat: 21 g · Carbs: 74 g