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🍽️ Risotto cremoso con rabano y atún
640 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 250 g arroz para risotto
- 400 g rabano
- 100 ml vino blanco
- 600 ml caldo de verduras
- 1 chalota
- 2 cda mantequilla
- 4 hojas de lima kaffir
- 500 g atún (calidad para sushi)
- 2 cda aceite de semilla de uva
- 1 limón sin tratar (zumo y ralladura)
- sal marina
- pimienta (recién molida)
Preparación
- 1. Calienta una sartén grande a fuego medio y añade la mantequilla.
- 2. Pela la chalota y pídela muy fina.
- 3. Añade la chalota picada a la mantequilla caliente y sofríela brevemente hasta que esté blanda.
- 4. Añade el arroz a la sartén y remueve hasta que esté translúcido y ligeramente transparente.
- 5. Desglasa el arroz con el vino blanco y remueve bien.
- 6. Añade un poco de caldo de verduras hasta que el arroz quede apenas cubierto.
- 7. Añade las hojas de lima kaffir (hojas cítricas aromáticas) a la sartén.
- 8. Deja cocinar el risotto a fuego lento removiendo de vez en cuando hasta que esté cremoso y aún tenga un ligero bocado (esto tarda unos 20 minutos).
- 9. Lava bien el rabano y retira los hilos duros.
- 10. Corta el rabano en cubos pequeños.
- 11. Añade los cubos de rabano al arroz en la sartén después de unos 10 minutos de cocción.
- 12. Lava el atún y sécalo con un paño de cocina.
- 13. Corta el atún en cubos pequeños.
- 14. Mezcla los cubos de atún con aceite de semilla de uva, zumo de limón y ralladura de limón.
- 15. Condimenta la mezcla de atún con sal y pimienta y déjala reposar brevemente.
- 16. Prueba el risotto y ajusta con sal y pimienta.
- 17. Calienta los platos de servir.
- 18. Distribuye el risotto caliente en los platos previamente calentados.
- 19. Añade los cubos de atún marinados encima del risotto.
- 20. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 640
- Protein: 33 g · Fett/Fat: 31 g · Carbs: 51 g