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🍽️ Risotto cremoso de chanterelles con parmesano
265 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 4 chalotas
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 300 g arroz integral para risotto
- 1 limón
- sal
- pimienta recién molida
- 2 hojas de laurel
- 700 ml caldo de verduras
- 400 g chanterelles
- 2 cucharadas mantequilla
- 2 pizcas nuez moscada
- 40 g parmesano (1 trozo)
- 1 puñado perejil
Preparación
- 1. Pela las chalotas y córtalas en cubos finos.
- 2. Calienta el aceite de oliva en una olla.
- 3. Sofríe los cubos de chalota hasta que estén translúcidos.
- 4. Añade el arroz para risotto y sofríelo removiendo hasta que también esté translúcido.
- 5. Exprime el limón.
- 6. Desglasa el risotto con el zumo de limón y un poco de agua.
- 7. Cocina el risotto removiendo de vez en cuando hasta que el arroz haya absorbido el líquido.
- 8. Sazona la mezcla con sal, pimienta y laurel.
- 9. Añade suficiente caldo de verduras hasta que cubra el arroz aproximadamente un dedo de altura.
- 10. Deja cocinar a fuego lento el risotto removiendo frecuentemente durante 20 a 30 minutos.
- 11. Compensa la pérdida de líquido intermedia añadiendo más caldo de verduras.
- 12. Asegúrate de que el arroz haya absorbido casi todo el líquido al final del tiempo de cocción.
- 13. El arroz debe tener un ligero bocado al final.
- 14. Mientras tanto, limpia las chanterelles.
- 15. Corta los champiñones en trozos pequeños si es necesario.
- 16. Calienta la mantequilla en una sartén.
- 17. Sofríe los champiñones en ella durante unos 5 minutos dándoles la vuelta de vez en cuando.
- 18. Sazona los champiñones con sal y nuez moscada.
- 19. Ralla el parmesano fino.
- 20. Lava el perejil y escúrrelo bien.
- 21. Pica el perejil.
- 22. Incorpora los champiñones, el parmesano y el perejil al risotto.
- 23. Prueba el risotto para ajustar el sabor al final.
- 24. Sirve el plato.
Nutrición por ración
- kcal: 265
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 22 g