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🍽️ Sopa de res casera
405 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 manojo verdura para sopa
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 800 g carne de res (p. ej. paleta)
- 2 hojas de laurel
- 0.5 cdta granos de pimienta
- 3 clavos de olor
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 150 g zanahorias
- colinabo 150 g
- 150 g patatas
- 0.5 tallo puerro
- 2 cda perejil fresco picado
Preparación
- 1. Lava la verdura para sopa (p. ej. zanahorias, apio, puerro) y quita la tierra o las partes marchitas. Corta la verdura en trozos grandes.
- 2. Pela la cebolla y el ajo. Corta ambos también en trozos.
- 3. Añade la carne, la verdura para sopa y la mezcla de cebolla y ajo a una olla grande.
- 4. Vierte unos 1,2 litros de agua fría sobre los ingredientes.
- 5. Lleva la mezcla a ebullición brevemente.
- 6. Retira la espuma que sube con una cuchara para obtener un caldo claro.
- 7. Añade las hojas de laurel, los granos de pimienta y los clavos de olor a la olla.
- 8. Deja que la sopa hierva a fuego lento durante 1,5 a 2 horas.
- 9. Saca la carne cocida del caldo y resérvala.
- 10. Cuela el caldo a través de un colador fino en una olla limpia para eliminar todos los sólidos.
- 11. Sazona el caldo claro al gusto con sal y pimienta.
- 12. Lava las zanahorias, el colinabo y las patatas.
- 13. Pela la verdura y córtala en trozos pequeños.
- 14. Abre el puerro por la mitad a lo largo, enjuágalo y córtalo en anillos finos.
- 15. Añade la verdura preparada al caldo de carne caliente.
- 16. Deja que la verdura se cocine en el caldo durante 15 a 20 minutos.
- 17. Corta la carne que retiraste antes en trozos pequeños y para comer.
- 18. Añade los trozos de carne de nuevo a la sopa y déjalos calentar durante 5 minutos.
- 19. Prueba la sopa una vez más y ajusta la sazón con sal y pimienta.
- 20. Pica el perejil fresco de forma gruesa y mézclalo con la sopa.
- 21. Sirve la sopa terminada en los platos de sopa y sírvela caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 405
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 17 g