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🍽️ Ragú clásico de ternera en vino tinto
446 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1.25 kg ternera magra (por ejemplo, de la pierna o para guiso)
- 300 g cebollas (4 cebollas grandes)
- 5 dientes de ajo
- 3 cucharadas de aceite
- Sal
- Pimienta
- 2 cucharadas de harina integral de espelta (de 15 g)
- 750 ml vino tinto
- 4 ramitas de tomillo
- 4 hojas de laurel
- 350 g champiñones
- 300 g cebollitas perla
- 0.5 manojo de perejil
Preparación
- 1. Enjuaga la carne bajo agua fría.
- 2. Seca bien la carne con papel de cocina.
- 3. Corta la carne en cubos de unos 4 cm.
- 4. Pela las cebollas.
- 5. Corta las cebollas en cubos finos.
- 6. Pela los dientes de ajo.
- 7. Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla pesada.
- 8. Sella la carne por tandas a fuego alto.
- 9. Retira la carne dorada de la olla.
- 10. Pon la carne en un colador.
- 11. Recoge el jugo de la carne que escurra en un bol.
- 12. Añade las cebollas cortadas y los dientes de ajo enteros a la olla.
- 13. Sofríe las verduras en la grasa de la cocción a fuego medio.
- 14. Remueve de vez en cuando.
- 15. Sofríe las verduras unos 5 minutos, hasta que estén de color marrón claro.
- 16. Vuelve a poner los cubos de carne en la olla.
- 17. Sazona el plato con sal y pimienta.
- 18. Espolvorea la carne con harina.
- 19. Cocínalo todo un poco más para tostar la harina.
- 20. Vierte el vino tinto en la olla.
- 21. Añade 250 ml de agua.
- 22. Añade el jugo de carne recogido.
- 23. Enjuaga el tomillo bajo agua corriente.
- 24. Seca el tomillo sacudiéndolo.
- 25. Añade el tomillo y las hojas de laurel a la carne.
- 26. Lleva la salsa a ebullición una vez.
- 27. Espuma la salsa si es necesario.
- 28. Tapa la olla.
- 29. Cocina el ragú a fuego lento durante unos 2 1/4 horas.
- 30. Limpia los champiñones.
- 31. Corta los champiñones grandes por la mitad si es necesario.
- 32. Pon las cebollitas perla en agua hirviendo con sal.
- 33. Precocina las cebollitas perla unos 5 minutos.
- 34. Escurre el agua.
- 35. Enfría las cebollas rápidamente con agua fría.
- 36. Pela las cebollitas perla precocidas.
- 37. Calienta el aceite restante en una sartén.
- 38. Sofríe los champiñones y las cebollitas perla en la sartén.
- 39. Cocina las verduras a fuego medio durante 3–4 minutos.
- 40. Añade los champiñones y las cebollitas perla a la carne al final del tiempo de cocción.
- 41. Cocina el ragú sin tapa durante otros 30 minutos.
- 42. Cocina a fuego medio durante este tiempo.
- 43. Enjuaga el perejil.
- 44. Seca el perejil sacudiéndolo.
- 45. Desprende las hojas de perejil.
- 46. Pica las hojas de perejil finamente.
- 47. Sazona el ragú de nuevo con sal y pimienta.
- 48. Añade el perejil picado al plato.
- 49. Sirve el ragú caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 446
- Protein: 62 g · Fett/Fat: 15 g · Carbs: 9 g