← Todas las recetas
🍽️ Brochetas jugosas de ternera con crema de nabo blanco cremosa
520 kcal · 30 min · 4 raciones
Cocina gratis con la app MyFoody →
Ingredientes
- 1 puñado de perejil
- 1 puñado de cilantro
- 2 tallos de menta
- 2 dientes de ajo
- 3 cucharadas de aceite de oliva
- 1 limón no tratado (ralladura y zumo)
- pimienta
- comino (molido)
- 500 g de lomo de ternera
- sal
- 500 g de nabo blanco
- sal
- 1 diente de ajo
- nata para montar 150 ml
- 1 cucharada de mantequilla
- pimienta
- 2 cucharadas de nueces picadas
Preparación
- 1. Enjuaga las hierbas frescas bajo agua fría.
- 2. Seca las hierbas y separa las hojas de los tallos.
- 3. Pela los dientes de ajo.
- 4. Añade las hierbas, el ajo y el aceite a una batidora o procesador de alimentos.
- 5. Tritura la mezcla hasta obtener un pesto fino.
- 6. Incorpora la ralladura de limón y el zumo de limón a la marinada.
- 7. Sazona la marinada con pimienta molida y comino.
- 8. Enjuaga la carne de ternera y sécala con un paño de cocina.
- 9. Corta la carne en cubos de tamaño similar.
- 10. Mezcla bien los cubos de carne con la marinada.
- 11. Cubre el bol y refrigéralo durante aproximadamente 1 hora.
- 12. Pela los nabos blancos y córtalos en trozos para comer.
- 13. Añade los nabos blancos a una olla y cúbrelos con agua.
- 14. Sala el agua y llévalo a ebullición.
- 15. Deja que los nabos blancos se cocinen a fuego lento durante unos 25 minutos hasta que estén tiernos.
- 16. Añade los dientes de ajo pelados a la olla cuando queden unos 10 minutos de tiempo de cocción.
- 17. Saca los cubos de carne de la marinada.
- 18. Ensarta los cubos de carne en los brochetas.
- 19. Sazona ligeramente las brochetas con sal.
- 20. Asa las brochetas a la parrilla, dándoles la vuelta regularmente, y cocínalas durante unos 10 minutos.
- 21. Escurre los nabos blancos cocidos y el ajo.
- 22. Deja que el vegetal se evapore brevemente para eliminar la humedad.
- 23. Tritura el vegetal con un pisapure hasta obtener un puré fino.
- 24. Lleva la nata a ebullición en una olla pequeña.
- 25. Toma un pequeño sorbo de la nata caliente e incorpóralo al puré.
- 26. Incorpora la mantequilla y el resto de la nata al puré.
- 27. Remueve hasta que el puré quede bien cremoso.
- 28. Prueba el puré y ajusta con sal y pimienta.
- 29. Espolvorea el puré con nueces picadas.
- 30. Sirve las brochetas calientes junto con el puré de nabo blanco.
Nutrición por ración
- kcal: 520
- Protein: 31 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 19 g