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🍽️ Filete de res jugoso con crujiente crujiente de hierbas y nueces
680 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 750 g lomo de res
- Sal
- Pimienta (de molinillo)
- 2 cucharadas aceite de oliva
- 2 cucharadas perejil fresco picado
- 1 cucharada cilantro fresco picado
- 150 g mantequilla blanda
- 4 cucharadas pan rallado
- 1 yema de huevo
- 40 g nueces picadas
Preparación
- 1. Precalienta tu horno a 160 grados Celsius. Ajusta el calor a calor superior e inferior.
- 2. Lava la pieza de carne bajo agua corriente y sécala completamente con papel de cocina.
- 3. Sazona la carne generosamente con sal y pimienta.
- 4. Calienta el aceite en una sartén y fríe la carne por todos los lados a fuego alto hasta que tenga una costra marrón.
- 5. Coloca la carne sobre una rejilla que esté sobre una bandeja para grasas y métela en el horno precalentado.
- 6. Hornea la carne en el horno durante 30 a 45 minutos. El tiempo exacto depende del grosor de la carne.
- 7. Mezcla las hierbas frescas, la mantequilla, el pan rallado, la yema de huevo y las nueces en un bol hasta obtener una masa homogénea.
- 8. Sazona la mezcla de hierbas y nueces una vez más con sal y pimienta.
- 9. Saca la carne del horno unos 5 minutos antes de que termine el tiempo de cocción.
- 10. Unta la mezcla de hierbas y nueces uniformemente sobre toda la superficie de la carne.
- 11. Vuelve a meter la carne con la costra en el horno hasta que haya transcurrido completamente el tiempo de cocción.
Nutrición por ración
- kcal: 680
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 53 g · Carbs: 8 g