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🍽️ Guiso sabroso de ternera con patatas, pimientos y tomates
600 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g cebollas
- 2 dientes de ajo
- 700 g carne de ternera (de la paletilla, lista para cocinar)
- aceite vegetal
- pimentón dulce
- sal
- pimienta (recién molida)
- 1 cucharada pasta de tomate
- 150 ml vino tinto seco
- 400 g tomates troceados (en lata)
- 400 ml caldo de carne
- 400 g patatas para cocer
- 1.5 pimientos rojos
- 1 hoja de laurel
- 3 granos de pimienta
- 1 pizca de comino molido
- 1 pizca de canela molida
- 1 pizca de pimiento rojo molido
- 2 cucharadas perejil fresco picado
Preparación
- 1. Pela las cebollas y el ajo. Pícalos muy finos.
- 2. Lava la carne bajo el agua del grifo. Sécala con un paño de cocina. Corta la carne en trozos pequeños.
- 3. Calienta 2 cucharadas de aceite en una olla grande.
- 4. Sella la carne por tandas a fuego fuerte hasta que esté dorada por todos lados. Retira la carne de la olla y resérvala.
- 5. Espolvorea la carne con pimentón. Sazona con sal y pimienta. Reserva la carne sazonada.
- 6. Añade las cebollas y el ajo picados a la grasa de la cocción en la olla. Sofríelos brevemente.
- 7. Añade la pasta de tomate a las cebollas.
- 8. Desglasa con el vino. Remueve bien.
- 9. Añade la carne preparada de nuevo a la olla.
- 10. Añade los tomates y el caldo de carne a la olla.
- 11. Deja guisar el guiso a fuego medio durante aproximadamente 1 hora y 30 minutos.
- 12. Pela las patatas. Lávalas bajo el agua del grifo.
- 13. Corta las patatas en trozos grandes.
- 14. Lava los pimientos.
- 15. Corta los pimientos por la mitad. Retira las semillas y las paredes blancas interiores.
- 16. Corta los pimientos en cubos pequeños.
- 17. Después de 1 hora y 30 minutos de cocción, añade las patatas y los pimientos al guiso.
- 18. Sazona el plato al gusto con más especias.
- 19. Mezcla todo bien.
- 20. Si es necesario, añade un poco más de caldo de carne si la salsa se espesa demasiado.
- 21. Prueba el plato terminado y ajusta con sal y pimienta.
- 22. Pica el perejil fresco finamente.
- 23. Espolvorea el guiso con el perejil. Sirve caliente.
Nutrición por ración
- kcal: 600
- Protein: 40 g · Fett/Fat: 33 g · Carbs: 29 g