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🍽️ Jugoso asado de ternera en olla de barro
473 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg carne de ternera para asar
- Sal
- Pimienta
- Pimentón dulce
- 1 cucharada aceite de oliva
- 250 g patatas
- 2 cebollas
- apionabo 250 g
- 2 tomates
- 4 tallos perejil
- 1 rama romero
- 2 cucharadas mantequilla
Preparación
- 1. Sumerge la olla de barro vacía completamente en agua fría y déjala en remojo durante al menos 15 minutos.
- 2. Enjuaga la carne bajo el agua del grifo y sécala con papel de cocina.
- 3. Sazona la carne generosamente con sal, pimienta y pimentón.
- 4. Frota la carne sazonada con un poco de aceite para que se dore bien.
- 5. Coloca la carne en la olla de barro bien lavada y húmeda.
- 6. Lava las patatas y pélalas por completo.
- 7. Pela las cebollas y córtalas por la mitad.
- 8. Retira las fibras duras del apio, lávalo y córtalo en cubos pequeños.
- 9. Lava los tomates y córtalos en cuartos.
- 10. Lava el perejil, escúrrelo y pítalo groseramente.
- 11. Lava la rama de romero y tenla lista.
- 12. Distribuye todas las piezas de verdura preparadas y el perejil alrededor de la carne en la olla.
- 13. Coloca la rama de romero también en la olla.
- 14. Derrite la mantequilla en una pequeña cacerola o en el microondas.
- 15. Vierte la mantequilla líquida uniformemente sobre la carne y las verduras.
- 16. Coloca la tapa firmemente en la olla de barro.
- 17. Introduce la olla en un horno frío.
- 18. Enciende el horno inmediatamente a 250 grados calor arriba/abajo (o 220 grados ventilado / nivel más alto de gas).
- 19. Deja cocinar el asado durante aproximadamente 80 minutos.
Nutrición por ración
- kcal: 473
- Protein: 53 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 14 g