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🍽️ Carne de res jugosa con salsa de tomate, judías y patatas fritas
503 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 800 g patatas pequeñas de cáscara roja
- Sal
- 300 g judías verdes
- 4 ramitas de tomillo
- 2 cebollas
- 6 tomates
- 600 g carne de res (p. ej. cuadril)
- 2 cucharadas de aceite de girasol
- Pimienta
- 150 ml vino blanco
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Pon las patatas en una olla con agua salada.
- 3. Hierve las patatas durante unos 25 minutos, hasta que estén tiernas.
- 4. Lava las judías y quítales los extremos duros.
- 5. Hierve las judías en agua hirviendo con sal durante unos 8 minutos, hasta que estén al dente.
- 6. Enfría las judías con agua fría para que mantengan su color.
- 7. Drena las judías.
- 8. Corta las judías por la mitad o en tercios.
- 9. Lava el tomillo.
- 10. Desprende las hojas de tomillo de los tallos.
- 11. Pela las cebollas.
- 12. Corta las cebollas en trozos grandes.
- 13. Cubre los tomates con agua hirviendo.
- 14. Enfría los tomates con agua fría.
- 15. Quítales la piel a los tomates.
- 16. Corta los tomates pelados en cubos.
- 17. Enjuaga la carne rápidamente.
- 18. Seca la carne con un paño de cocina.
- 19. Corta la carne en trozos pequeños para comer.
- 20. Calienta una cucharada de aceite de girasol en una sartén grande.
- 21. Sella los trozos de carne a fuego fuerte.
- 22. Condimenta la carne con sal y pimienta.
- 23. Retira la carne de la sartén y resérvala.
- 24. Sofríe las cebollas en la misma sartén hasta que estén transparentes.
- 25. Desglasa las cebollas con vino blanco.
- 26. Añade los cubos de tomate a la sartén.
- 27. Añade las hojas de tomillo.
- 28. Condimenta la salsa con sal y pimienta.
- 29. Lleva la salsa a ebullición.
- 30. Haz que la salsa hierva a fuego medio durante unos 10 minutos.
- 31. Añade un poco de agua si la salsa se espesa demasiado.
- 32. Escurre las patatas cocidas.
- 33. Drena bien las patatas.
- 34. Corta las patatas por la mitad.
- 35. Calienta el aceite restante en una sartén antiadherente.
- 36. Fríe las patatas durante unos 5 minutos hasta que estén doradas.
- 37. Condimenta las patatas con sal y pimienta.
- 38. Añade la carne y las judías a la salsa de tomate.
- 39. Haz que todo se impregne durante unos 5 minutos.
- 40. Ajusta el sabor de la salsa con sal y pimienta.
- 41. Sirve el plato junto con las patatas fritas.
Nutrición por ración
- kcal: 503
- Protein: 37 g · Fett/Fat: 18 g · Carbs: 40 g