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🍽️ Sombreros grandes de champiñón rellenos de tomate, aceituna y queso feta
214 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 8 Portobello
- 3 cda aceite de oliva
- 6 tomates
- 1 cebolla roja
- 60 g queso feta
- 50 g aceitunas negras (en rodajas)
- 1 cda perejil liso picado
- sal
- pimienta (de molinillo)
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 200 grados ventilado.
- 2. Limpia los champiñones.
- 3. Gira las tapas de los champiñones con cuidado para separarlas de los tallos.
- 4. Usa los tallos para otro plato.
- 5. Unta las tapas de los champiñones por toda la superficie con aceite de oliva.
- 6. Coloca las tapas de los champiñones con la abertura hacia arriba en una bandeja de horno forrada con papel de hornear.
- 7. Hornea los champiñones en el horno durante unos 15 minutos.
- 8. Lava los tomates durante el tiempo de horneado.
- 9. Corta los tomates en cuartos.
- 10. Retira las semillas de los trozos de tomate.
- 11. Corta los trozos de tomate sin semillas en cubos pequeños.
- 12. Pela la cebolla.
- 13. Corta la cebolla en cubos pequeños.
- 14. Desmenuza el queso feta con las manos.
- 15. Mezcla los cubos de tomate, los cubos de cebolla, el queso feta, las aceitunas y el perejil en un bol.
- 16. Rellena las tapas de los champiñones precocidas con la mezcla preparada.
- 17. Sazona los champiñones rellenos con sal y pimienta.
- 18. Sirve los platos inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 214
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 14 g · Carbs: 6 g