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🍰 Compota de ruibarbo con yogur de vainilla
176 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g ruibarbo
- 1 limón pequeño
- 1 rama de canela
- 50 g miel líquida
- 0.5 vaina de vainilla
- 400 g yogur griego (10 % grasa)
Preparación
- 1. Lava bien el ruibarbo.
- 2. Retira los extremos duros y las hojas si las hay.
- 3. Corta el ruibarbo en trozos de 2 a 3 centímetros de largo.
- 4. Corta un limón por la mitad.
- 5. Exprime el jugo del limón.
- 6. Pon los trozos de ruibarbo en una cacerola pequeña.
- 7. Añade el jugo de limón.
- 8. Añade una rama de canela a la cacerola.
- 9. Mezcla todo con 30 gramos de miel.
- 10. Añade un poco de agua.
- 11. Lleva la mezcla a ebullición.
- 12. Deja cocinar a fuego medio.
- 13. Remueve de vez en cuando.
- 14. Cocina durante 5 minutos.
- 15. Pon la compota en un bol.
- 16. Deja que se enfríe completamente.
- 17. Retira la rama de canela de la compota.
- 18. Abre la vaina de vainilla por la mitad a lo largo.
- 19. Raspa la pulpa de vainilla con una cuchara.
- 20. Mezcla la pulpa de vainilla con el yogur griego.
- 21. Añade el resto de la miel.
- 22. Alterna capas de yogur de vainilla y compota de ruibarbo en 4 vasos.
- 23. Mezcla ligeramente las capas con una cuchara.
- 24. Sirve el postre.
Nutrición por ración
- kcal: 176
- Protein: 4 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 14 g