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🥤 Batido de frambuesa y fresa
128 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g fresas
- 1 lima orgánica pequeña
- requesón desnatado 2 cda
- 1 cucharadita miel
- 100 ml zumo de ruibarbo sin azúcar
- Además: cubitos de hielo
Preparación
- 1. Lava las fresas bien.
- 2. Seca las fresas con un paño de cocina.
- 3. Reserva una fresa grande para usarla más tarde como decoración.
- 4. Corta las fresas restantes en cuartos.
- 5. Pon las fresas cortadas en un recipiente alto para batir.
- 6. Enjuaga la lima bajo el agua corriente.
- 7. Seca la lima.
- 8. Ralla la cáscara de la lima finamente.
- 9. Pon la cáscara rallada en un plato pequeño.
- 10. Corta la lima por la mitad.
- 11. Presiona ligeramente el borde de un vaso en una mitad de lima.
- 12. Luego pasa el borde de la lima por la cáscara rallada.
- 13. Así se forma un borde verde y decorativo en el vaso.
- 14. Exprime el zumo de la segunda mitad de lima.
- 15. Mide dos cucharadas de zumo de lima.
- 16. Añade el zumo medido a las fresas en el recipiente para batir.
- 17. Añade el requesón al recipiente para batir.
- 18. Vierte el zumo de ruibarbo en el recipiente también.
- 19. Bate los ingredientes con una batidora de mano hasta que queden cremosos.
- 20. Endulza el batido al gusto con miel.
- 21. Pon algunos cubitos de hielo en el vaso preparado.
- 22. Vierte el batido terminado sobre los cubitos de hielo.
- 23. Haz un corte ligero en la fresa reservada.
- 24. Coloca la fresa en el borde del vaso para usarla como decoración.
Nutrición por ración
- kcal: 128
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 1 g · Carbs: 19 g