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🍽️ Rollitos de arroz frescos con verduras variadas
389 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 150 g pepino
- 4 zanahorias
- 100 g lechuga
- 2 aguacates
- 1 cebolla roja
- 150 g tofu sedoso
- 400 g filete de salmón
- 4 hojas papel de arroz (Ø 22 cm)
- 2 cucharadas soperas de salsa de soja clara
Preparación
- 1. Lava el pepino bajo el agua corriente.
- 2. Pela las zanahorias.
- 3. Ralla el pepino y las zanahorias en tiras finas.
- 4. Lava las hojas de lechuga.
- 5. Retira los tallos duros de la lechuga.
- 6. Corta la lechuga en tiras gruesas.
- 7. Pela los aguacates.
- 8. Corta los aguacates por la mitad y retira el hueso.
- 9. Corta la pulpa del aguacate en tiras.
- 10. Pela la cebolla.
- 11. Corta la cebolla en tiras finas.
- 12. Corta el tofu con cuidado en tiras.
- 13. Corta el salmón en tiras largas.
- 14. Llena un plato hondo con agua.
- 15. Coloca un paño de cocina junto al plato.
- 16. Prepara un segundo paño de cocina.
- 17. Sumerge una hoja de papel de arroz individualmente en el agua.
- 18. Deja que la hoja se remoje durante aproximadamente 1 minuto.
- 19. Coloca la hoja remojada con cuidado sobre el primer paño.
- 20. Seca la hoja con el segundo paño.
- 21. Coloca los ingredientes preparados en el centro de las hojas de arroz.
- 22. Rocía el relleno con un poco de salsa de soja.
- 23. Dobla los lados del papel de arroz sobre el relleno.
- 24. Enrolla el rollo de papel firmemente en longitud.
- 25. Corta los rollos en trozos de 3-4 cm de ancho.
- 26. Presenta los trozos en platos.
- 27. Sirve los rollos con diferentes salsas a tu elección.
Nutrición por ración
- kcal: 389
- Protein: 26 g · Fett/Fat: 26 g · Carbs: 15 g