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🍽️ Budin de arroz con cerezas
642 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 Limón ecológico
- 175 g Arroz integral
- 40 g Copos de coco (6 c. s.)
- 500 ml Leche (1,5 % de grasa)
- 3 Huevos
- 45 g Miel líquida (3 c. s.)
- 720 g Cerezas (p. ej., Morelillas; cantidad neta)
- 10 g Mantequilla (2 c. té.)
- maicena 1 cdta
Preparación
- 1. Lava bien el limón y sécalo.
- 2. Ralla aproximadamente 1 a 2 cucharaditas de ralladura de limón fina.
- 3. Añade la ralladura de limón junto con el arroz a una olla.
- 4. Añade los copos de coco y la leche.
- 5. Lleva la mezcla a ebullición.
- 6. Baja el fuego a mínimo y tapa la olla.
- 7. Cocina el arroz durante unos 40 minutos.
- 8. Añade un poco más de leche o agua si es necesario, si se ha evaporado el líquido.
- 9. Mientras tanto, separa las claras de las yemas.
- 10. Pon las yemas en un bol.
- 11. Añade la mitad de la miel a las yemas.
- 12. Bate la mezcla hasta que esté espumosa.
- 13. Pon las claras en un recipiente alto.
- 14. Bate las claras con las varillas de una batidora de mano hasta formar picos firmes.
- 15. Mientras bates, vierte lentamente el resto de la miel.
- 16. Drena las cerezas en un colador.
- 17. Recoge el jugo de cerezas en un bol.
- 18. Enmantequilla un molde de horno alto y redondo de 24 cm de diámetro con la mantequilla.
- 19. Deja que el arroz cocido se enfríe un poco.
- 20. Incorpora el arroz enfriado a la mezcla de yemas.
- 21. Incorpora con cuidado la mitad de las claras a punto de nieve.
- 22. Alterna en el molde una tercera parte de la mezcla de arroz y una tercera parte de las cerezas.
- 23. Termina la capa con una capa de cerezas.
- 24. Distribuye uniformemente el resto de las claras a punto de nieve por encima.
- 25. Precalienta el horno a 200 °C (calor circulante: 180 °C, gas: nivel 3).
- 26. Coloca el molde en la rejilla central.
- 27. Hornea el budín durante unos 40 minutos.
- 28. Cubre la superficie con papel de hornear si se oscurece demasiado.
- 29. Lleva el jugo de cerezas recogido a ebullición en una olla pequeña.
- 30. Disuelve la maicena en una taza con 1 cucharada de agua hasta que no queden grumos.
- 31. Añade la mezcla de maicena al jugo hirviendo.
- 32. Lleva la salsa a ebullición de nuevo.
- 33. Sirve el budín con la salsa de cerezas tibia.
Nutrición por ración
- kcal: 642
- Protein: 17 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 94 g