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🍽️ Risotto de verdura en un abrir y cerrar de ojos
515 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g arroz de grano largo
- 1 manojo zanahorias
- 1 bulbo hinojo
- 1 manojo cebolletas
- 4 cucharadas aceite vegetal
- 0.5 manojo perejil
- Sal
- Pimienta
Preparación
- 1. Cocina el arroz de grano largo según las instrucciones del paquete.
- 2. Pela las zanahorias y lávalas bien.
- 3. Corta las zanahorias en rodajas finas.
- 4. Corta los extremos de las cebolletas y lávalas.
- 5. Corta las cebolletas en trozos de unos 3 centímetros de largo.
- 6. Corta los trozos de cebolleta por la mitad a lo largo.
- 7. Corta las hojas verdes del hinojo y lávalas.
- 8. Retira la base dura del bulbo de hinojo en forma de cuña.
- 9. Corta el bulbo de hinojo en rodajas finas.
- 10. Calienta un poco de aceite en una sartén grande.
- 11. Sofríe las tiras de cebolleta brevemente.
- 12. Añade las rodajas de hinojo y las rodajas de zanahoria a la sartén.
- 13. Sofríe las verduras durante 20 minutos.
- 14. Añade el arroz cocido y escurrido a las verduras.
- 15. Mezcla todo bien.
- 16. Lava el perejil y pícalo fino.
- 17. Sazona el plato con sal y pimienta al gusto.
Nutrición por ración
- kcal: 515
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 11 g · Carbs: 93 g