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🍽️ Lomo de venado salteado con patatas al mostaza y ensalada de naranja
483 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 750 g patatas firmes
- 400 ml caldo de verduras clásico
- 400 g lomo de venado
- Sal
- 30 g mantequilla clarificada (2 c. s.)
- 2 c. s. pimienta verde encurtida
- 100 ml caldo de caza (de bote)
- 1 cebolla
- 1 manojo de perejil liso
- 0.5 limón ecológico
- 4 naranjas
- 2 c. s. vinagre balsámico claro
- Pimienta
- 4 c. s. aceite de oliva
- 2 c. s. mostaza en grano
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Pela las patatas.
- 3. Añade las patatas y el caldo de verduras a una olla.
- 4. Lleva la mezcla a ebullición con la tapa puesta.
- 5. Cocina las patatas a fuego medio durante unos 25 minutos.
- 6. Enjuaga el lomo de venado bajo el agua corriente.
- 7. Seca la carne con un paño de cocina.
- 8. Corta el lomo por la mitad a lo largo.
- 9. Sala la carne ligeramente.
- 10. Calienta la mantequilla clarificada en una sartén apta para el horno.
- 11. Sella la carne por todos los lados a fuego fuerte.
- 12. Escurre bien la pimienta verde.
- 13. Añade la pimienta verde y el caldo de caza a la sartén con la carne.
- 14. Precalienta el horno a 180 °C (aire caliente: 160 °C, gas: nivel 2-3).
- 15. Introduce la sartén en el horno.
- 16. Cocina la carne durante unos 15 minutos.
- 17. Pela la cebolla mientras se cocina la carne.
- 18. Corta la cebolla en dados finos.
- 19. Lava el perejil.
- 20. Seca el perejil sacudiéndolo.
- 21. Desprende las hojas de perejil de los tallos.
- 22. Pica las hojas de perejil finamente.
- 23. Enjuaga la mitad del limón con agua caliente.
- 24. Seca el limón.
- 25. Ralla finamente 1 cucharada de ralladura de limón.
- 26. Pela las naranjas eliminando también la parte blanca.
- 27. Corta las naranjas en rodajas.
- 28. Coloca las rodajas de naranja y el perejil en un plato.
- 29. Pon los dados de cebolla en un bol pequeño.
- 30. Mezcla la cebolla con vinagre, sal y pimienta.
- 31. Bate el aderezo con aceite de oliva hasta que quede homogéneo.
- 32. Vierte el aderezo sobre las naranjas.
- 33. Escurre las patatas cocidas.
- 34. Mezcla las patatas con la mostaza y la ralladura de limón.
- 35. Corta el lomo de venado en rodajas a lo largo.
- 36. Sirve la carne con las patatas al mostaza y la ensalada de naranja.
Nutrición por ración
- kcal: 483
- Protein: 35 g · Fett/Fat: 19 g · Carbs: 38 g