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🍽️ Guacamole fresco de rábano
63 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 manojo rábanos (con hojas bonitas)
- 1 cebolla roja pequeña
- 300 g aguacate grande maduro (1 aguacate grande maduro)
- 2 limas pequeñas
- 100 g yogur (0,3 % grasa)
- 1 diente ajo
- 10 g cilantro (0.5 manojo)
- sal
- 1 pizca cilantro
- 1 pizca copos de chile
Preparación
- 1. Lava los rábanos bien.
- 2. Corta tres cuartas partes de los rábanos en cubos pequeños.
- 3. Corta los rábanos restantes en rodajas finas.
- 4. Toma un pequeño puñado de hojas de rábano.
- 5. Lava las hojas y escúrrelas.
- 6. Pica las hojas de rábano finamente.
- 7. Pela la cebolla.
- 8. Corta la cebolla en cubos muy finos.
- 9. Corta el aguacate por la mitad.
- 10. Quita el hueso de la mitad del aguacate.
- 11. Saca la pulpa del aguacate con cuidado con una cuchara.
- 12. Rocía la pulpa del aguacate con dos o tres cucharadas de jugo de lima.
- 13. Machaca el aguacate con un tenedor.
- 14. Mezcla el aguacate machacado con el yogur.
- 15. Pela el ajo.
- 16. Pica el ajo finamente.
- 17. Añade el ajo picado a la mezcla de aguacate.
- 18. Lava el cilantro bien.
- 19. Escurre el cilantro.
- 20. Desprende tres cuartas partes de las hojas de cilantro de los tallos.
- 21. Pica las hojas de cilantro desprendidas finamente.
- 22. Añade los cubos de rábano picados a la crema de aguacate.
- 23. Añade la cebolla picada a la crema de aguacate.
- 24. Añade las hojas de rábano picadas a la crema de aguacate.
- 25. Añade las hojas de cilantro picadas a la crema de aguacate.
- 26. Mezcla bien todos los ingredientes.
- 27. Sazona el guacamole con el jugo de lima restante.
- 28. Sala el guacamole al gusto.
- 29. Espolvorea copos de chile sobre el guacamole.
- 30. Decora el guacamole con las rodajas de rábano.
- 31. Espolvorea el guacamole con las hojas de cilantro fresco restantes.
Nutrición por ración
- kcal: 63
- Protein: 2 g · Fett/Fat: 5 g · Carbs: 3 g