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🍽️ Tarta crujiente con espinacas y salmón ahumado
443 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g harina integral de espelta
- Sal
- 150 g mantequilla
- 500 g filete de salmón
- 200 g espinacas frescas
- Nuez moscada recién molida
- 4 huevos
- nata para montar 150 ml
- 400 g queso crema
- 100 g cheddar rallado fresco
- Pimienta (de molinillo)
- 1 yema de huevo
Preparación
- 1. Coloca la harina en un bol y añade dos pequeñas pizcas de sal.
- 2. Distribuye 120 gramos de mantequilla fría en trozos pequeños sobre la harina.
- 3. Amasa los ingredientes con 50 mililitros de agua fría hasta obtener una masa homogénea.
- 4. Envuelve la masa en film transparente.
- 5. Introduce la masa en la nevera durante aproximadamente 1 hora.
- 6. Lava el filete de salmón bajo el agua corriente.
- 7. Seca el pescado con papel de cocina.
- 8. Corta el salmón en cubos pequeños.
- 9. Limpia las espinacas y lávalas bien.
- 10. Escurre las espinacas.
- 11. Corta la mitad de las espinacas en tiras finas.
- 12. Calienta la mantequilla restante en una olla.
- 13. Sofríe las tiras de espinacas en ella removiendo.
- 14. Condimenta la mezcla de espinacas con sal y una pizca de nuez moscada.
- 15. Saca la masa de la nevera.
- 16. Espolvorea ligeramente una superficie de trabajo con harina.
- 17. Estira la masa en forma redonda.
- 18. Forra un molde de tarta con papel de hornear.
- 19. Coloca la masa como base en el molde.
- 20. Corta el exceso de masa en los bordes.
- 21. Dale al borde de la masa la forma de ondas que prefieras.
- 22. Distribuye las espinacas salteadas sobre la base de masa.
- 23. Coloca los cubos de salmón sobre las espinacas.
- 24. Bate los huevos en un bol aparte hasta que queden lisos.
- 25. Añade la nata a la mezcla de huevos.
- 26. Añade el queso crema a la mezcla de huevos.
- 27. Añade el cheddar a la mezcla de huevos.
- 28. Condimenta la mezcla de huevos con sal y pimienta.
- 29. Distribuye las hojas de espinacas frescas restantes sobre el relleno.
- 30. Vierte la mezcla de huevos sobre la tarta.
- 31. Bate la yema de huevo con un poco de nata en un bol pequeño.
- 32. Unta la mezcla de huevo y nata en el borde de la masa con un pincel.
- 33. Precalienta el horno a 200 grados con calor arriba y abajo.
- 34. Introduce la tarta en el horno precalentado.
- 35. Hornea la tarta durante aproximadamente 30 minutos.
- 36. Comprueba si la mezcla de huevos está cuajada.
- 37. Saca la tarta del horno.
- 38. Sirve la tarta tibia o completamente enfriada.
Nutrición por ración
- kcal: 443
- Protein: 20 g · Fett/Fat: 35 g · Carbs: 12 g