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🍽️ Lentejas cremosas con espaguetis de queso quark
748 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- requesón desnatado 250 g
- 150 ml leche
- 3 huevos
- 300 g harina
- sal
- nuez moscada
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 guindilla roja
- 350 g lentejas marrones
- 500 ml caldo de verduras
- pimienta (recién molida)
- nata para montar 150 ml
- 1 cucharadita de mostaza media
- 2 cucharadas de cebollino en rodajas
Preparación
- 1. Mezcla el queso quark, la leche y los huevos en un bol grande hasta obtener una masa homogénea.
- 2. Mezcla la harina con una pizca de sal y nuez moscada molida.
- 3. Cuela la mezcla de harina sobre la masa de quark y remueve bien hasta que no queden grumos.
- 4. Deja reposar la masa durante unos 30 minutos para que se hidrate.
- 5. Lava las lentejas en un colador bajo el agua fría y déjalas escurrir bien.
- 6. Pela la cebolla y el ajo y pica ambos finamente.
- 7. Lava la guindilla, córtala por la mitad a lo largo, quita las semillas y pínchala también finamente.
- 8. Calienta el aceite en una olla y sofríe la cebolla, el ajo y la guindilla en él.
- 9. Añade las lentejas escurridas a las verduras y cubre todo con el caldo.
- 10. Condimenta las lentejas con sal y pimienta y déjalas cocer a fuego medio durante 40 a 45 minutos.
- 11. Hierve abundante agua con sal en una olla grande.
- 12. Coloca una parte de la masa de espaguetis sobre un rallador de espaguetis y rállala directamente en el agua hirviendo.
- 13. Retira los espaguetis cocidos con una espumadera en cuanto floten en la superficie.
- 14. Repite este proceso con el resto de la masa.
- 15. Incorpora la nata a las lentejas ya cocidas.
- 16. Ajusta el sabor de las lentejas con mostaza, sal y pimienta.
- 17. Distribuye los espaguetis en platos previamente calentados.
- 18. Espolvorea los espaguetis con cebollino fresco y sírvelos junto con las lentejas cremosas.
Nutrición por ración
- kcal: 748
- Protein: 44 g · Fett/Fat: 20 g · Carbs: 97 g