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🍰 Albóndigas de requesón crujientes con compota de mirabelas
489 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 400 g Patatas
- 400 g Mirabelas (frasco, peso escurrido; sin azúcar añadida)
- 70 g Azúcar de flor de coco
- 100 ml Zumo de pera
- 1 Vainilla
- maicena 1 cdta
- 1 Limón ecológico
- 2 Huevos
- requesón desnatado 200 g
- 1 Pizca Sal
- 1 Pizca Canela
- 50 g Pasas
- 100 g Harina integral de espelta
- 2 Cda Aceite de colza
Preparación
- 1. Lava las patatas bien.
- 2. Pon las patatas en una olla con agua.
- 3. Cubre la olla con una tapa.
- 4. Herve las patatas hasta que estén tiernas, según su tamaño, durante 20 a 30 minutos.
- 5. Saca las mirabelas del zumo y déjalas escurrir.
- 6. Corta las mirabelas por la mitad.
- 7. Quita los huesos de las mitades de mirabela.
- 8. Añade la mitad del azúcar de flor de coco a una olla.
- 9. Calienta el azúcar a fuego medio.
- 10. Carameliza el azúcar hasta que esté de color marrón claro.
- 11. Apaga el caramelo con cuidado añadiendo el zumo de pera.
- 12. Abre la vaina de vainilla por la mitad a lo largo.
- 13. Raspa la pulpa de vainilla de la vaina.
- 14. Añade las mirabelas deshuesadas y la pulpa de vainilla al caramelo.
- 15. Calienta la mezcla brevemente.
- 16. Mezcla la maicena con una pequeña cantidad de agua fría.
- 17. Incorpora la mezcla de maicena y azúcar a la compota.
- 18. Deja que la compota cocine a fuego lento durante 1 minuto.
- 19. Enjuaga el limón con agua caliente.
- 20. Seca el limón con un paño.
- 21. Ralla la cáscara del limón finamente.
- 22. Escurre las patatas cocidas.
- 23. Enfría las patatas bajo agua fría.
- 24. Pela las patatas ya frías.
- 25. Pasa las patatas aún calientes a través de un prensapapas a un bol.
- 26. Añade los huevos, el requesón, la sal y el azúcar restante a la mezcla de patatas.
- 27. Añade la canela, las pasas y la ralladura de limón.
- 28. Añade 70 gramos de harina a la mezcla.
- 29. Amasa todo con los ganchos de la batidora de mano hasta obtener una masa suave.
- 30. Forma 16 pequeñas albóndigas con la masa.
- 31. Pasa las albóndigas por el resto de la harina.
- 32. Calienta el aceite en una sartén antiadherente.
- 33. Fríe las albóndigas por tandas hasta que estén doradas por todos lados.
- 34. Sirve las albóndigas con la compota de mirabelas.
Nutrición por ración
- kcal: 489
- Protein: 16 g · Fett/Fat: 9 g · Carbs: 83 g