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🍰 Albondigas crujientes de quark y patata con ciruelas caramelizadas
370 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 700 g patatas
- 6 ciruelas
- 45 g mantequilla (3 cda)
- 30 g miel (2 cda)
- 2 canela
- requesón 250 g
- 50 g azúcar de flor de coco
- 30 g pasas (2 cda)
- 150 g harina de espelta Tipo 1050
- 1 huevo
- 1 cardamomo en polvo
- 1 polvo de clavo
Preparación
- 1. Pela las patatas y lávalas bien.
- 2. Corta las patatas en trozos pequeños.
- 3. Hierve agua y añade los trozos de patata.
- 4. Cocina las patatas a fuego medio durante unos 15 minutos, hasta que estén tiernas.
- 5. Drena el agua de cocción.
- 6. Deja enfriar las patatas durante 10 minutos.
- 7. Lava las ciruelas bajo el agua corriente.
- 8. Corta las ciruelas por la mitad y quita los huesos.
- 9. Corta las mitades de ciruela en gajos finos.
- 10. Calienta una cucharada de mantequilla en una cacerola pequeña.
- 11. Añade los gajos de ciruela a la mantequilla caliente.
- 12. Poche las ciruelas durante 3 minutos a fuego medio.
- 13. Añade la miel a las ciruelas.
- 14. Continúa caramelizando la mezcla durante 5 minutos.
- 15. Condimenta las ciruelas con una pizca de canela.
- 16. Pasa las patatas enfriadas a través de un prensapapas a un bol grande.
- 17. Añade el requesón, el azúcar, las pasas, la harina, el huevo y las especias a las patatas.
- 18. Amasa todo hasta obtener una masa homogénea.
- 19. Si la masa está demasiado húmeda, añade un poco más de harina.
- 20. Forma 18 pequeñas albóndigas planas con la masa.
- 21. Calienta una cucharadita de mantequilla en una sartén.
- 22. Coloca 4 o 5 montoncitos de masa en la sartén caliente.
- 23. Cocina las albóndigas a fuego medio durante 3 a 4 minutos por un lado hasta que estén doradas.
- 24. Da la vuelta a las albóndigas y cocínalas por el otro lado hasta que también estén doradas.
- 25. Repite el proceso con la mantequilla y la masa restantes.
- 26. Sirve las albóndigas de requesón terminadas con las ciruelas caramelizadas.
Nutrición por ración
- kcal: 370
- Protein: 12 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 56 g