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🍽️ Schnitzel de pavo crujientes con tortitas de patata y espinacas con pasas
376 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 750 g patatas (principalmente de cocción firme)
- perejil liso
- sal
- pimienta recién molida
- 6 cucharadas soperas aceite de oliva
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 750 g espinacas en hoja
- 2 cucharadas soperas pasas
- 150 g filetes de pavo (a 4 filetes de pavo)
Preparación
- 1. Calienta el horno a 100 grados. Usa nivel 1 a 2 para horno de gas o 80 grados para horno de ventilación.
- 2. Pela las patatas y lávalas bien.
- 3. Ralla las patatas de forma gruesa con un rallador.
- 4. Lava el perejil y escúrrelo bien.
- 5. Deshoja el perejil de los tallos.
- 6. Mezcla las patatas ralladas con las hojas de perejil.
- 7. Condimenta la mezcla de patata y perejil con sal y pimienta.
- 8. Calienta 4 cucharadas soperas de aceite de oliva por tandas en una sartén antiadherente.
- 9. Fríe 8 tortitas pequeñas (tortitas de patata) doradas con la mezcla de patata.
- 10. Coloca las tortitas terminadas sobre papel de cocina para absorber el exceso de aceite.
- 11. Mantén las tortitas calientes en el horno precalentado.
- 12. Pela la cebolla y el ajo.
- 13. Corta la cebolla y el ajo en trozos pequeños.
- 14. Lava bien las espinacas y retira las hojas marchitas si las hubiera.
- 15. Calienta 1 cucharada sopera de aceite de oliva en una olla.
- 16. Sofríe las cebollas y el ajo en el aceite caliente.
- 17. Añade las espinacas lavadas a la olla.
- 18. Deja cocinar las espinacas a fuego lento durante 5 minutos.
- 19. Incorpora las pasas a las espinacas cocidas a fuego lento.
- 20. Condimenta las espinacas con sal y pimienta al gusto.
- 21. Condimenta los filetes de pavo con sal y pimienta.
- 22. Calienta el aceite de oliva restante en una sartén.
- 23. Fríe los filetes de pavo durante 5 minutos por cada lado.
- 24. Sirve los filetes acompañados de las tortitas y las espinacas.
Nutrición por ración
- kcal: 376
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 37 g