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🍽️ Curry cremoso de pavo con coco y arroz
1129 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 300 g pechuga de pavo
- 1 pimiento rojo
- 2 cebolletas
- 1 cda albahaca (picada fina)
- 200 ml leche de coco (0.5 lata)
- 0.5 cda pasta de curry amarilla (tienda asiática) al gusto
- 1 cda salsa de soja
- 1 cda azúcar
- 0.33 manojo albahaca (hojas)
- 100 ml aceite (para freír)
- 125 g arroz basmati
- sal
- 1 cda cacahuetes (picados groseramente)
- 1 cdita ralladura de limón
Preparación
- 1. Pon el arroz en un colador y enjuágalo bajo el agua corriente.
- 2. Vierte el arroz escurrido en una olla.
- 3. Añade 1,5 veces la cantidad de agua y saléalo ligeramente.
- 4. Lleva el agua con el arroz a ebullición.
- 5. Baja el fuego al mínimo y tapa la olla.
- 6. Deja que el arroz se infle durante unos 20 minutos.
- 7. Corta la carne de pavo en tiras finas.
- 8. Calienta un poco de aceite en una sartén.
- 9. Sella las tiras de pavo por todos lados a fuego alto.
- 10. Lava bien el pimiento.
- 11. Retira el tallo y las semillas del pimiento.
- 12. Corta el pimiento en tiras.
- 13. Lava las cebolletas.
- 14. Corta las cebolletas en anillos finos.
- 15. Lleva la leche de coco a ebullición en una olla.
- 16. Remueve la pasta de curry en la leche de coco caliente.
- 17. Añade la carne de pavo sellada a la leche de coco.
- 18. Añade las tiras de pimiento y los anillos de cebolleta.
- 19. Cocina las verduras y la carne durante unos 6 minutos.
- 20. Pica la albahaca finamente y remuévela en la salsa.
- 21. Condimenta el ragú con salsa de soja y azúcar al gusto.
- 22. Calienta un poco de aceite en una olla pequeña.
- 23. Fríe las hojas de albahaca por porciones durante aproximadamente 1 minuto cada vez.
- 24. Retira las hojas fritas.
- 25. Deja escurrir el aceite sobre papel de cocina.
- 26. Mezcla el arroz cocido con los cacahuetes.
- 27. Añade la ralladura de limón al arroz y mezcla todo bien.
- 28. Sirve el arroz junto con el ragú de pavo y coco.
- 29. Decora el plato con las hojas de albahaca fritas.
Nutrición por ración
- kcal: 1129
- Protein: 49 g · Fett/Fat: 74 g · Carbs: 67 g