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🍽️ Pechuga de pavo tailandesa con piña y tomates
597 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 kg pechuga de pavo
- 2 dientes de ajo
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado
- 4 cucharadas de aceite de sésamo
- 250 ml caldo de ave
- 4 hojas de lima kaffir
- 1 cucharada de pasta de curry amarilla
- 250 ml leche de coco
- salsa de pescado
- 1 guindilla
- 250 g tomates cherry
- 250 g piña
- 2 cucharadas de albahaca tailandesa fresca picada
Preparación
- 1. Precalienta el horno a 160 grados. Usa la función de calor arriba y abajo.
- 2. Lava bien la pechuga de pavo y sécala con un paño de cocina.
- 3. Corta la pechuga por la mitad a lo largo, pero sin cortarla del todo, para abrirla como un libro.
- 4. Pela los dientes de ajo y pícalos finamente.
- 5. Mezcla el ajo picado con el jengibre y dos cucharadas de aceite.
- 6. Unta la parte interior de la pechuga abierta con esta mezcla de ajo y jengibre.
- 7. Vuelve a cerrar la pechuga.
- 8. Ata la carne firmemente con hilo de cocina para que mantenga su forma.
- 9. Condimenta la pechuga por todos lados con sal y pimienta.
- 10. Sella la carne por todos lados en una cazuela con el aceite restante a fuego alto.
- 11. Desglasa la carne con un poco de caldo de ave.
- 12. Añade las hojas de lima kaffir a la cazuela.
- 13. Mezcla la pasta de curry con la leche de coco y dos cucharadas de salsa de pescado.
- 14. Incorpora esta salsa al jugo de la carne en la cazuela.
- 15. Coloca la cazuela en el horno y cocina la carne durante 60 a 70 minutos.
- 16. Vierte la salsa de la cazuela sobre la carne de vez en cuando.
- 17. Lava la guindilla y quita las semillas.
- 18. Corta la guindilla en tiras finas.
- 19. Lava los tomates.
- 20. Corta la piña en trozos grandes.
- 21. Distribuye los tomates alrededor de la carne en la cazuela durante los últimos 10 minutos de cocción.
- 22. Espolvorea la carne con las tiras de guindilla y albahaca fresca.
- 23. Retira el hilo de cocina de la carne.
- 24. Ajusta el sabor de la salsa con el resto de la salsa de pescado y sal.
Nutrición por ración
- kcal: 597
- Protein: 67 g · Fett/Fat: 30 g · Carbs: 14 g