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🍽️ Sartén con albóndigas de pavo y tomates
448 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 600 g carne picada de pavo
- 2 yemas de huevo
- 80 g pan rallado
- sal
- pimienta (recién molida)
- 1 pimiento rojo
- 5 cebolletas
- 500 g tomates cherry (rojos y amarillos)
- 40 g mantequilla
- 3 cucharadas aceite de oliva
Preparación
- 1. Mezcla la carne picada de pavo con las dos yemas de huevo y 4 cucharadas de pan rallado.
- 2. Sazona la mezcla con sal y pimienta.
- 3. Moja tus manos con agua.
- 4. Forma pequeñas bolas con la mezcla de carne.
- 5. Refrigera las bolas de carne hasta que las vayas a usar.
- 6. Lava el pimiento rojo.
- 7. Retira los tallos y las semillas del pimiento rojo.
- 8. Corta el pimiento rojo en rodajas finas.
- 9. Lava las cebolletas.
- 10. Retira los extremos de las cebolletas.
- 11. Corta las cebolletas en diagonal en trozos pequeños.
- 12. Lava los tomates cherry.
- 13. Corta los tomates cherry por la mitad.
- 14. Pasa las bolas de carne por el pan rallado restante.
- 15. Derrite la mantequilla en una sartén.
- 16. Dora las albóndigas a fuego medio hasta que estén doradas.
- 17. Cocina las albóndigas en total 8 a 10 minutos.
- 18. Dora las albóndigas por todos los lados.
- 19. Retira las albóndigas de la sartén.
- 20. Deja escurrir las albóndigas sobre papel de cocina.
- 21. Calienta el aceite de oliva en una sartén.
- 22. Sofríe las cebolletas, el pimiento rojo y los tomates cherry en ella.
- 23. Cocina las verduras 5 a 7 minutos.
- 24. Remueve las verduras mientras se cocinan.
- 25. Sazona las verduras con sal y pimienta.
- 26. Añade las albóndigas de nuevo a la sartén.
- 27. Mueve las albóndigas brevemente en la sartén.
- 28. Prueba el plato para ajustar el sabor.
- 29. Sirve el plato.
- 30. Acompaña el plato, por ejemplo, con pan plano.
Nutrición por ración
- kcal: 448
- Protein: 42 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 20 g