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🍽️ Sopa cremosa de puerro con patatas
331 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 2 tallos de puerro
- Sal
- 2.5 cucharadas de mantequilla
- 2.5 cucharadas de harina integral de espelta
- nata para montar 200 ml
- Pimienta (recién molida)
- Nuez moscada
- 250 g de patatas para cocer
- 1 cucharada de perejil fresco picado
Preparación
- 1. Corta el puerro por la mitad a lo largo.
- 2. Lava bien el puerro y retira las capas exteriores.
- 3. Seca bien el puerro.
- 4. Corta el puerro en rodajas.
- 5. Añade las rodajas de puerro a agua hirviendo con sal.
- 6. Hierve las rodajas de puerro durante 3 a 4 minutos (esto se llama escaldar).
- 7. Retira las rodajas de puerro del agua.
- 8. Vierte agua fría sobre las rodajas de puerro para enfriarlas.
- 9. Deja escurrir bien las rodajas de puerro.
- 10. Derrite la mantequilla en otra olla.
- 11. Espolvorea la mantequilla derretida con harina.
- 12. Deja que la mezcla de mantequilla y harina tome un poco de color.
- 13. Desglasa la mezcla con 600 mililitros de caldo de puerro.
- 14. Remueve la mezcla vigorosamente con un batidor de mano.
- 15. Asegúrate de que no se formen grumos.
- 16. Vierte la nata en la sopa.
- 17. Sazona la sopa con sal.
- 18. Sazona la sopa con pimienta.
- 19. Sazona la sopa con nuez moscada.
- 20. Pela las patatas.
- 21. Corta las patatas en cubos pequeños.
- 22. Hierve los cubos de patata durante unos 15 minutos en la sopa.
- 23. Añade las rodajas de puerro de nuevo a la sopa.
- 24. Añade el perejil picado a la sopa.
- 25. Sazona la sopa al gusto al final.
- 26. Sirve la sopa lista para servir.
Nutrición por ración
- kcal: 331
- Protein: 6 g · Fett/Fat: 24 g · Carbs: 22 g