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🍽️ Polenta cremosa con ajo asado dulce
190 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 cabeza grande de ajo
- Sal
- Pimienta
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 ramitas de tomillo
- 300 ml de leche (1,5 % de grasa)
- 100 g de sémola de maíz
- 30 g de Pecorino
Preparación
- 1. Corta la parte superior de la cabeza de ajo para que los dientes individuales sean visibles.
- 2. Coloca el ajo sobre un trozo grande de papel de aluminio (aprox. 40 x 40 cm).
- 3. Sazona el ajo con sal y pimienta.
- 4. Añade un poco de aceite de oliva sobre el ajo.
- 5. Lava las ramitas de tomillo y sécalas sacudiéndolas.
- 6. Coloca las ramitas de tomillo sobre el ajo.
- 7. Cierra el papel de aluminio firmemente alrededor del ajo.
- 8. Coloca el paquete sobre una bandeja para hornear.
- 9. Precalienta el horno a 180 °C (con aire caliente 160 °C o nivel de gas 2-3).
- 10. Hornea el ajo en la rejilla central durante 1 hora y 15 minutos.
- 11. Saca el ajo del horno y déjalo enfriar.
- 12. Presiona ligeramente los dientes de ajo asados para sacarlos de sus pieles.
- 13. Mezcla la leche con 250 ml de agua y media cucharadita de sal.
- 14. Lleva el líquido a ebullición.
- 15. Añade la sémola de maíz al líquido hirviendo removiendo constantemente.
- 16. Reduce el fuego a un nivel bajo.
- 17. Deja cocinar la polenta removiendo a menudo durante unos 30 minutos.
- 18. Incorpora los dientes de ajo preparados a la polenta.
- 19. Deja que la mezcla siga cocinando otros 10 minutos.
- 20. Ralla el queso Pecorino fino.
- 21. Incorpora el Pecorino rallado a la polenta terminada.
- 22. Sazona el plato finalmente con abundante sal y pimienta.
Nutrición por ración
- kcal: 190
- Protein: 7 g · Fett/Fat: 6 g · Carbs: 24 g