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🍽️ Huevos pochados con salsa de yogur y aceite de pimiento
163 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 diente de ajo
- perifollo 0.5 manojo
- 0.5 manojo de cebollino
- 400 g de yogur (1,5 % de grasa)
- sal
- pimienta
- 40 ml de vinagre de vino blanco
- 4 huevos
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de pimentón
Preparación
- 1. Pela el diente de ajo y pícalo muy fino.
- 2. Lava las hierbas y escúrrelas bien.
- 3. Desprende las hojas del cebollino chino y pícalas finamente.
- 4. Corta el cebollino en rodajas finas.
- 5. Pon el ajo y todas las hierbas en un plato hondo.
- 6. Mezcla el yogur con la mezcla de hierbas.
- 7. Sazona la salsa con sal y pimienta al gusto.
- 8. Añade aproximadamente 1,5 litros de agua y una cucharadita de sal a una olla grande.
- 9. Lleva el agua a ebullición.
- 10. Añade el vinagre al agua hirviendo.
- 11. Rompe un huevo en una cuchara sopera.
- 12. Deja que el huevo se deslice suavemente en el agua caliente.
- 13. Espera después de cada huevo hasta que el agua hierva de nuevo.
- 14. Pocha los huevos durante cuatro a cinco minutos.
- 15. El agua solo debe burbujear ligeramente durante este proceso.
- 16. Saca los huevos uno a uno con una cuchara de espumar.
- 17. Deja escurrir el exceso de agua de los huevos.
- 18. Coloca los huevos en la salsa de yogur.
- 19. Calienta un poco de aceite en una sartén pequeña.
- 20. Añade el pimentón al aceite caliente.
- 21. Remueve brevemente a fuego bajo hasta que el aceite sea aromático.
- 22. Añade unas gotas de aceite de pimentón sobre los huevos.
- 23. Sirve el plato inmediatamente.
Nutrición por ración
- kcal: 163
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 10 g · Carbs: 5 g