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🍽️ Caracoles crujientes de pizza de espelta
219 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 200 g harina de espelta
- 0.5 sobre levadura seca
- 1 cucharadita sal
- 3 tomates secos (en aceite)
- 3 cucharadas pasta de tomate
- 0.5 cucharadita hierbas para pizza
- 100 g tomates cherry
- 25 g parmesano (1 pieza)
Preparación
- 1. Mezcla la harina de espelta, la levadura y la sal en un bol grande.
- 2. Añade 100 mililitros de agua tibia.
- 3. Amasa la masa con los ganchos de un batidor de mano hasta que sea elástica.
- 4. Cubre el bol y deja que la masa fermente durante unos 30 minutos en un lugar cálido.
- 5. Coloca los tomates sobre papel de cocina para que escurra el exceso de agua.
- 6. Pica los tomates finamente.
- 7. Mezcla los tomates picados en un bol pequeño con la pasta de tomate y las hierbas.
- 8. Lava bien los tomates cherry.
- 9. Seca los tomates cherry y córtalos en rodajas finas.
- 10. Amasa brevemente la masa fermentada de nuevo.
- 11. Espolvorea harina sobre una superficie de trabajo.
- 12. Estira la masa formando un rectángulo de unos 40 por 30 centímetros.
- 13. Unta la mezcla de tomate y hierbas uniformemente sobre la masa.
- 14. Cubre la masa con las rodajas de tomates cherry.
- 15. Ralla el parmesano finamente.
- 16. Espolvorea el parmesano rallado sobre los tomates.
- 17. Enrolla la masa firmemente desde el lado largo.
- 18. Corta el rollo de masa en 8 rodajas de grosor uniforme, cada una de unos 2 centímetros de grosor.
- 19. Forra una bandeja de horno con papel de horno.
- 20. Distribuye los caracoles de pizza sobre la bandeja.
- 21. Deja que los caracoles fermenten durante otros 15 minutos.
- 22. Precalienta el horno.
- 23. Ajusta la temperatura del horno a 225 grados calor superior e inferior.
- 24. Si usas ventilación (convección), ajusta a 200 grados.
- 25. Si usas gas, ajusta al nivel 3 o 4.
- 26. Introduce la bandeja en la rejilla central.
- 27. Hornea los caracoles durante unos 15 minutos hasta que estén dorados.
Nutrición por ración
- kcal: 219
- Protein: 9 g · Fett/Fat: 3 g · Carbs: 37 g