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🍽️ Tost de Pizza con Atún
537 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 140 g tomates (2 tomates)
- 5 rebanadas pan de tostada integral
- 2 cucharadas pasta de tomate
- 1 cucharada pesto rojo (frasco)
- 150 g atún en su propio jugo
- 150 g mozzarella (9 % grasa)
Preparación
- 1. Lava los tomates bien.
- 2. Corta los extremos duros de los tallos de los tomates en forma de cuña.
- 3. Corta los tomates en tiras finas.
- 4. Coloca las rebanadas de tostada en la tostadora.
- 5. Tuesta las rebanadas ligeramente.
- 6. Pon la pasta de tomate en un tazón pequeño.
- 7. Mezcla la pasta de tomate con el pesto.
- 8. Unta las rebanadas de tostada tostadas con la mezcla de pesto.
- 9. Pon el atún en un colador.
- 10. Deja que el atún escurra bien.
- 11. Pon el atún escurrido en un plato.
- 12. Desmenuza un poco el atún con un tenedor.
- 13. Distribuye el atún sobre las rebanadas de tostada.
- 14. Cubre las rebanadas de tostada con las tiras de tomate.
- 15. Deja que el mozzarella escurra.
- 16. Corta el mozzarella en cubos pequeños.
- 17. Distribuye los cubos de mozzarella sobre los tomates.
- 18. Forra una bandeja para hornear con papel de hornear.
- 19. Coloca los tosts de pizza en la bandeja para hornear.
- 20. Precalienta el horno a 180 °C.
- 21. Usa aire circulante si tu horno tiene esta función.
- 22. Usa el nivel de gas 2 a 3 si tienes un horno de gas.
- 23. Introduce la bandeja para hornear en el horno precalentado.
- 24. Hornea los tosts durante unos 5 minutos.
- 25. Saca los tosts cuando el queso se haya derretido.
Nutrición por ración
- kcal: 537
- Protein: 38 g · Fett/Fat: 22 g · Carbs: 44 g