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🍕 Pizza de berenjena picante
689 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 450 g berenjenas
- Sal
- 2 dientes de ajo
- 2 cebollas rojas pequeñas
- 3 cucharadas soperas aceite de oliva
- 1 guindilla roja
- 2 tallos albahaca
- 425 g tomates en lata (peso escurrido)
- Pimienta
- Azúcar
- 4 bases de pizza
- Harina (para trabajar)
- 4 tallos orégano
- 150 g queso de cabra joven
Preparación
- 1. Lava las berenjenas bien y sécalas con un paño de cocina.
- 2. Corta las berenjenas en cubos de aprox. 1 cm.
- 3. Pon los cubos de berenjena en un colador y espolvorea ligeramente con sal.
- 4. Deja escurrir las berenjenas durante 15 minutos.
- 5. Pela los dientes de ajo y las cebollas.
- 6. Pica el ajo y las cebollas finamente.
- 7. Calienta el aceite de oliva en una olla.
- 8. Sofríe las cebollas y el ajo en ella durante 2 minutos, hasta que estén transparentes.
- 9. Añade los cubos de berenjena escurridos a la olla.
- 10. Sofríe las berenjenas durante 4 a 5 minutos removiendo constantemente.
- 11. Lava la guindilla y la albahaca.
- 12. Pica la guindilla a trozos grandes.
- 13. Desprende las hojas de albahaca de los tallos.
- 14. Añade la guindilla picada y las hojas de albahaca a las berenjenas.
- 15. Añade los tomates en lata junto con su líquido a la mezcla.
- 16. Deja que la salsa hierva.
- 17. Baja el fuego a medio y deja que la salsa cocine a fuego lento tapada durante 25 a 30 minutos.
- 18. Condimenta la salsa con sal, pimienta y una pizca de azúcar.
- 19. Espolvorea la superficie de trabajo con harina.
- 20. Divide la masa de pizza en cuatro partes iguales.
- 21. Estira cada porción de masa en una base de pizza de aprox. 1 cm de grosor.
- 22. Prepara la masa de pizza comprada según las instrucciones del paquete.
- 23. Pon dos discos de masa en una bandeja de horno ligeramente enharinada.
- 24. Distribuye el ragú de berenjena uniformemente sobre los círculos de masa.
- 25. Precalienta el horno a 240 °C (con ventilador: 220 °C, gas: nivel 4-5).
- 26. Coloca las pizzas en el raíl más bajo.
- 27. Hornea las pizzas en dos tandas durante aprox. 15 minutos.
- 28. Lava el orégano.
- 29. Desprende las hojas de orégano de los tallos.
- 30. Corta el queso de cabra en trozos pequeños.
- 31. Distribuye el queso de cabra sobre las pizzas cuando queden 5 minutos para terminar de hornear.
- 32. Espolvorea las pizzas terminadas con las hojas de orégano.
Nutrición por ración
- kcal: 689
- Protein: 24 g · Fett/Fat: 28 g · Carbs: 82 g