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🍳 Huevos revueltos de champiñones sobre pan pita
385 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 100 g champiñones marrones
- 100 g hongos ostra
- 1 cebolla pequeña
- 3 tallos tomillo
- 5 huevos
- 5 cucharadas leche (3,5 % grasa)
- 1.5 cucharaditas pasta de tomate
- Sal
- Pimienta
- 2 cucharaditas aceite de colza
- 1 cucharada sésamo
- 160 g tomates (2 tomates)
- 350 g pan pita (1 pan pita)
Preparación
- 1. Lava los champiñones con cuidado bajo el agua corriente.
- 2. Retira los tallos duros de los champiñones.
- 3. Corta los champiñones en rodajas finas.
- 4. Enjuaga brevemente los hongos ostra.
- 5. Retira las partes duras de los hongos ostra.
- 6. Divide los hongos ostra en trozos para comer.
- 7. Pela la cebolla.
- 8. Corta la cebolla en cubos finos.
- 9. Lava el tomillo.
- 10. Seca bien el tomillo sacudiéndolo.
- 11. Desprende las hojas de tomillo de los tallos.
- 12. Bate los huevos en un bol.
- 13. Añade la leche a los huevos.
- 14. Añade el tomillo a la mezcla de huevo y leche.
- 15. Incorpora la pasta de tomate.
- 16. Sazona la mezcla de huevo con sal.
- 17. Sazona la mezcla de huevo con pimienta.
- 18. Mezcla bien todos los ingredientes de la mezcla de huevo.
- 19. Calienta el aceite en una sartén antiadherente.
- 20. Añade los cubos de cebolla a la sartén caliente.
- 21. Sofríe las cebollas.
- 22. Añade los champiñones a las cebollas.
- 23. Dora los champiñones.
- 24. Espera a que el agua de los champiñones se haya evaporado.
- 25. Vierte la mezcla de huevo sobre los champiñones.
- 26. Deja que los huevos revueltos cuajen a fuego lento.
- 27. Con una espátula, lleva la mezcla de huevo del borde al centro.
- 28. Repite este movimiento varias veces.
- 29. Espolvorea sésamo sobre los huevos revueltos.
- 30. Lava los tomates.
- 31. Corta los tallos de los tomates en forma de cuña.
- 32. Corta los tomates en cuartos.
- 33. Corta el pan pita en cuartos.
- 34. Corta los cuartos de pan pita por la mitad a lo ancho.
- 35. Coloca los huevos revueltos sobre el pan pita.
- 36. Coloca los cuartos de tomate encima.
Nutrición por ración
- kcal: 385
- Protein: 19 g · Fett/Fat: 13 g · Carbs: 46 g