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🍰 Ensalada de melón picante
311 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 pequeña chile rojo
- Jugo de dos limas
- Sal
- 2 cucharadas aceite
- 1 cucharadita azúcar
- 200 g mozzarella
- 1 melón Charentais
- 500 g sandía roja
- 4 tallos apio
- 2 zanahorias
Preparación
- 1. Quita las semillas y el interior blanco del chile.
- 2. Lava el chile bajo agua corriente.
- 3. Pica el chile muy fino.
- 4. Añade el jugo de lima en un tazón pequeño.
- 5. Agrega sal, aceite, el chile picado y azúcar.
- 6. Remueve los ingredientes bien juntos, hasta que el azúcar se disuelva.
- 7. Corta el mozzarella en cubos pequeños.
- 8. Mezcla el mozzarella con el aderezo de lima.
- 9. Coloca el tazón en el refrigerador durante unos 30 minutos, para que los sabores se infundan.
- 10. Pela los melones.
- 11. Quita las semillas de la pulpa.
- 12. Corta el melón en trozos para comer.
- 13. Quita la capa exterior dura del apio.
- 14. Lava el apio bajo agua corriente.
- 15. Corta el apio muy fino.
- 16. Pela las zanahorias.
- 17. Ralla las zanahorias finamente en un rallador.
- 18. Añade los trozos de melón, el apio y las zanahorias ralladas a la mezcla de mozzarella marinada.
- 19. Mezcla todo con cuidado, hasta que esté bien combinado.
- 20. Sirve la ensalada en platos.
Nutrición por ración
- kcal: 311
- Protein: 11 g · Fett/Fat: 16 g · Carbs: 29 g