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🍰 Muffins salados con suero de leche, calabacín y bacon
147 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 calabacín pequeño
- 50 g bacon
- 200 g harina
- levadura en polvo 2 cdta
- bicarbonato
- 1 cucharadita sal
- 2 huevos (tamaño M)
- 200 ml suero de leche
- 6 cucharadas aceite de oliva
- pimienta
- 4 cucharaditas semillas de girasol
Preparación
- 1. Pela la zanahoria y quita los extremos.
- 2. Lava bien el calabacín.
- 3. Ralla la zanahoria y el calabacín finamente con un rallador.
- 4. Exprime bien las verduras ralladas con un trozo de papel de cocina para eliminar el líquido.
- 5. Corta el bacon en trozos pequeños.
- 6. Dora el bacon en una sartén pequeña antiadherente a fuego fuerte durante unos 1 minuto.
- 7. Retira el bacon de la sartén y colócalo en un plato.
- 8. Mezcla la harina con la levadura química, el bicarbonato y la sal en un bol.
- 9. Bate bien los huevos, el suero de leche y el aceite de oliva en un bol aparte.
- 10. Sazona la mezcla líquida con pimienta.
- 11. Incorpora la mezcla de harina con cuidado a los ingredientes líquidos.
- 12. Incorpora la mezcla de calabacín y zanahoria escurrida a la masa.
- 13. Mezcla el bacon dorado uniformemente con la masa.
- 14. Coloca moldes de papel en los huecos de una bandeja para muffins.
- 15. Rellena la masa en los moldes preparados.
- 16. Precalienta el horno a 180 grados Celsius (con aire caliente 160 grados Celsius o nivel de gas 2-3).
- 17. Hornea los muffins en la rejilla central durante unos 25 a 30 minutos.
- 18. Espolvorea las semillas de girasol sobre la masa después de unos 5 minutos de horneado.
Nutrición por ración
- kcal: 147
- Protein: 5 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 15 g