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🍽️ Arroz con leche cremoso con ciruelas jugosas
251 kcal · 30 min · 4 raciones
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Ingredientes
- 50 g ciruelas (1 ciruela; o 15 g ciruelas pasadas)
- 200 ml leche (3,5 % grasa)
- 30 g sémola integral (3 c. s.)
Preparación
- 1. Lava las ciruelas bajo el agua corriente.
- 2. Corta las ciruelas por la mitad y quita el hueso.
- 3. Corta la pulpa en cubos pequeños.
- 4. Pon los cubos de ciruela en una olla pequeña.
- 5. Añade dos o tres cucharadas soperas de agua.
- 6. Hirve las ciruelas a fuego medio durante cuatro o cinco minutos hasta que se conviertan en una compota blanda.
- 7. Retira la olla del fuego.
- 8. Deja que las ciruelas se enfríen un poco.
- 9. Calienta la leche en una segunda olla pequeña.
- 10. Incorpora la sémola a la leche caliente batiendo con un batidor de mano.
- 11. Deja que la mezcla hierva brevemente una vez.
- 12. Reduce el fuego al mínimo.
- 13. Deja que la mezcla se infusione durante unos tres minutos removiendo constantemente.
- 14. Retira la olla con el arroz con leche del fuego.
- 15. Sirve el arroz con leche en un plato.
- 16. Coloca las ciruelas preparadas encima de la mezcla.
- 17. Deja que el plato se enfríe ligeramente.
- 18. Sirve la mezcla tibia.
Nutrición por ración
- kcal: 251
- Protein: 10 g · Fett/Fat: 7 g · Carbs: 35 g